Daniel van den Boom Recensioni 

Novel Vitalität ist ein Coaching, das dem Begriff alle Ehre macht, denn das Team geht individuell und immer wieder auf die Umstände und Anforderungen der Teilnehmer ein. Sowohl bezüglich der Ernährung, der Bewegung aber auch in Bezug auf persönliche Hürden und Herausforderungen.

An einem Punkt, an dem ich mich nur noch bedauert habe, wie sportlich und schlank ich vor einigen Jahren noch war und ich mich resigniert meinem Schicksal ergeben hatte, dass ich unattraktiv und unbeweglich bin und Krankheiten wie Blutdruck, Gelenkschmerzen etc. nie mehr verschwinden, bin ich durch einen glücklichen Zufall auf Daniel und sein Team aufmerksam geworden.

Die letzten drei Monate haben meinem Leben eine wichtige Wendung gegeneben. Im Laufe der Zusammenarbeit mit Daniel hat sich nicht nur die eigene Sicherheit im Umgang mit Ernährung und Bewegung gefestigt, sondern durch die gezielte und persönliche (Selbst-)Reflexion ein Weg aufgetan, mit meinen eigenen Hürden und Herausforderungen entspannt und gut umzugehen. Somit stellt sich gar nicht die Frage, ob ich in alte Muster zurückfalle. Selbst bei kurzzeitigen Ausnahmen, die immer mal durch Stress, Feierlichkeiten … dazwischen kommen, geht es einfach immer weiter auf dem Weg.
Und „einfach“ trifft es gut.

Anfangs dachte ich, dass ich keine Zeit habe, mir täglich Notizen zu machen, Essen zu tracken und dann auch noch für das eigentliche Coaching (Call etc.) Freiraum zu schaffen. Jetzt kann ich nur darüber lachen, denn die Struktur, die mit dem Coaching in meinen Alltag gelangt ist, schafft mir letztlich wesentlich mehr Zeit für mich. Ich habe mich in den letzten drei Monate viel mehr um mich gekümmert und dadurch an neuer Lebensqualität gewonnen.

Ich freue mich, diesen Weg weiter zu beschreiten.

Als ich Anfang des Jahres auf der Waage stand, habe ich mich in Grund und Boden geschämt.
Ich war nun mehr bei 135 kg und ich konnte es nicht mehr ertragen. Ich habe bereits alles ausprobiert, von Weight Watchers, Intervallfasten, Keto-Diät und und und...

Ich bin über Instagram auf Daniel und sein Team gestoßen und wollte mir mal anhören welchen Ansatz er hat,
weil ich wusste, alleine komme ich aus dieser Abwärtsspirale nicht mehr heraus. Auch wenn ich im ersten Monat bereits 10 kg abgenommen hatte,
wollte ich nicht, dass der berühmte Jojo Effekt mich wieder im Griff hat.

Im ersten gemeinsamen Gespräch mit Daniel hatte sich herausgestellt, dass wir Leidensgenossen waren, er war auch an diesem Punkt im Leben,
hat aber einen Weg heraus gefunden. Es war nicht einfach, was ich tun musste, um die xxx kg los zu werden, sondern er hat mich gefragt,
was ich wirklich von für mich selber will. Und so traurig der Gedanke war, an mich selber hatte ich schon eine ganze Weile nicht mehr gedacht,
als Mutter, als Ehefrau, als Angestellte, all diese Dinge waren immer in den Prioritäten eher dran, als wirklich nur der Gedanke an mich.

Daniel erzählte mir einige aus seinem Programm und wie es sich tatsächlich in den Alltag integrieren lassen kann. Nicht wieder eine Diät,
sondern dass wir die Dinge ändern würden, dass es überhaupt so weit kommen konnte. Ich war sehr skeptisch, aber auch voller Hoffnung,
es erschien mir wie DER Heilige Gral - der Weg raus aus diesem Weg immer an das Abnehmen zu denken, immer daran zu denken zu müssen,
was darf ich Essen oder auch nicht.

Ich entschied mich, einen Versuch zu wagen und bis heute kann ich sagen, dass ich es nicht bereut habe.
Ich habe innerhalb der letzten 12 Wochen so unglaublich viel über mich selbst gelernt, über Verhaltensweisen, über Gewohnheiten und darüber,
wie stressige Situationen mein Essverhalten beeinflusst haben. Und ja, ich habe innerhalb der letzten 12 Wochen 13kg abgenommen,
aber es ist nicht mehr mein Hauptziel gewesen abzunehmen. Es ist immer noch wichtig, aber inzwischen geht es um so viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Daniel und sein Team haben mir die Freude an der Bewegung wieder gegeben, sowohl in sportlicher Hinsicht als auch in Hinsicht auf Unternehmungen,
egal ob alleine oder mit meiner Tochter.

Ich kann endlich wieder zufrieden mit mir sein, mit der Vorbildfunktion, die ich meiner Tochter gegenüber habe,
und es hat sich bereits jetzt auf mein Selbstbewusstsein ausgewirkt. Bis zum heutigen Tag sind es bereits 25kg die ich verloren habe.

Ich bin sehr gespannt, was nun die nächsten 12 Wochen in Zusammenarbeit mit Daniel und seinem Team bringen.
Ja, wahrscheinlich wieder einige Kilos weniger auf der Waage, aber noch mehr bin ich gespannt darauf, was es mit mir und meiner Persönlichkeit machen wird.

Ich bin Daniel unglaublich dankbar und bin froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe.

Ich bin super skeptisch gestartet! Ich hatte bereits einen Persansltrainer, Weight Watchers, Intervallfasten, Fasten und diverse Stoffwechselkuren gemacht. Leider ging das Gewicht immer weiter nach oben! Ich vertraute weder mir, noch irgend einer Methode. Dann habe ich mit Daniel telefoniert! Es fielen Worte wie nachhaltig und das Abnehmthema muss irgendwann mal beendet sein! Also starte ich mit einem Funken Hoffnung endlich einen Weg zu finden, der zu mir passt! Das Konzept überzeugte! Nicht allein durch die Abnahme, denn die wurde fast zweitrangig und ich möchte 40 Kilo abnehmen. Doch die neue Freiheit im Kopf und körperlich war eine so unfassbare Veränderung, dass ich es nicht glauben konnte! Beweglicher, mehr Power, ohne Schmerzen aufstehen und kein schlechtes Gewissen mehr. Mein Leben neu gestalten! Ein neues Normal für mich zu entwickeln, war super schön! Danke ans ganze Team

Bevor Daniel beziehungsweise Novel Vitality auf Instagram aufploppte, hatte ich eine lange „Diätkarriere“ hinter mir. Von Ananasdiät bis Weight Watchers war fast alles dabei. Dennoch – oder wie ich heute weiß – gerade deshalb - hatte mein Gewicht im Oktober 2022 einen absoluten Höchststand erreicht. Gefühlt aß ich gesund, machte regelmäßig Sport, trotzdem ging das Gewicht auf der Waage immer weiter nach oben.
Nach einem ersten Telefonat und anschließendem Online-Kennlerntermin war mir sehr schnell klar: Diesen einen Versuch würde ich noch starten, da ich das Gefühl für Ernährung und meinen Körper weitestgehend verloren hatte. Und ich wurde nicht enttäuscht. Die Zusammenarbeit mit Daniel hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen. So habe ich nicht nur mein Gewicht deutlich reduziert, sondern auch mit dem Krafttraining und den auf mich abgestimmten Ausdauereinheiten ein deutlich besseres Körpergefühl und Fitnesslevel erreicht. Und das Wichtigste: Es gibt keine komplizierten Ernährungspläne und auch keine Verbote. Daniels Gedanke des „freundschaftlichen Umgangs“ mit dem Thema Ernährung hat meinen Horizont noch einmal deutlich erweitert und mir die anfängliche Panik vor anstehenden Restaurantbesuchen und Festlichkeiten genommen. In den vergangenen sechs Monaten habe ich dank der kompetenten Begleitung viele neue Routinen in meinen Alltag integriert, die ich nicht mehr missen möchte.
Wer einen sympathischen Coach sucht, der seinen Job mit Herzblut betreibt, der ist bei Daniel und seinem Team in den allerbesten Händen.

Über einen Freund habe ich von Daniels Coaching erfahren und mich darüber informiert. Wir hatten dann ein Online Kennenlerngespräch. doch ich war skeptisch. Ich dachte Online Coaching ist nichts für mich. Ich wusste aber, dass ich jemanden gebrauche der bei mir mal Grundsätzlich einige Einstellungen ändert.

Alles was ich davor versucht hatte mit Low Carb, Personal Training und Fitnessstudio habe ich abgebrochen und hat nicht funktioniert also habe ich es mit Daniel versucht.
Ich bin Unternehmer und sehr stark Zeitlich eingebunden, so dass ich auch nicht wusste woher ich die Zeit nehmen sollte für ein engmaschiges Coaching…. Die Familie sollte ja auch nicht darunter leiden.
Im Gespräch mit Daniel wurde der Ist Zustand festgestellt und klare Ziele formuliert. Das Online Training ist sehr flexibel und war für mich genau das passende um viel zu lernen und umzustellen. Dieses hätte ich vorher so nicht erwartet. Wirklich ein geniales Programm was Daniel und sein Team auf die Beine gestellt haben!
Daniel ist sehr sympathisch und hat ein umfassendes Wissen. Er hat auf alle Themen eine Antwort. Ich war immer wieder überrascht wie gut er die Probleme von Unternehmern und die Stolpersteine auf dem Weg hin zum Ziel kennt. Das Coaching überfordert einen nicht, sondern baut in kleinen Schritten aufeinander auf. Rückschläge weiß er gekonnt zu lösen und er bereitet einen schon auf die nächsten Hürden vor bevor sie kommen.
Alle Themen der Ernährung und des Alltags werden umfassend behandelt und neue Wege werden aufgezeigt. Das Coaching besteht im Prinzip aus 3 wesentlichen Säulen: Ernährung (Wobei es hier nie um den Verzicht, sondern eher um eine Alternative zu „schlechterem“ Essen geht) Training hier gibt es umfassende individuelle Trainingspläne und Anleitung. Und 3 tens Gewohnheiten im Alltag zu erschaffen. Dazu wurde auch das Thema Stressmanagement aufgegriffen.
Wichtig ist Daniel vor allem: Seine Schützlinge nicht nur für die Zeit des Coachings, sondern vor allem für das „danach“ fit zu machen damit man eine Bessere Einstellung zur Ernährung und Training auch behält.
Vor dem Coaching hatte ich sehr viele schlechte Essgewohnheiten und war ein Sportmuffel… Die Erfolge des Coachings stellten sich bei mir schnell ein. Ich habe 12 kg bisher abgenommen ohne auch nur einen Tag ein Hungergefühl zu haben… Ich habe wieder Spaß am Sport und bin viel beweglicher geworden. Und das ohne viel Zeitaufwand!
Ich kann jedem der es aus eigener Kraft nicht schafft sein Wohlbefinden, seine Ernährung und seine Körperliche Fitness zu steigern das Coaching von Novel Vitality nur sehr ans Herz legen.
Wer an diesem Coaching teilnimmt und danach sagt „das war nicht das richtige…“ – das wird nicht passieren … Daniel weiß wie er es angehen muss!
Bleibt mir zu sagen: es war eine Großartige Entscheidung mit Daniel ins Coaching zu gehen.

Vielen Dank Daniel

Auf Daniel und Novel Vitality bin ich über Instagram aufmerksam geworden.
Regelmäßig habe ich sonntags, nach einem ausgearteten Wochenende unzufrieden nach der nächsten Diät oder Wundermittel gesucht, ab dem nächsten Tag loszulegen, doch der Erfolg, den ich vor einigen Jahren immerhin noch sehr kurzfristig hatte, blieb mittlerweile einfach aus und die Unzufriedenheit, genau wie die Kilos wuchsen.
So lief meine Diät Karriere, Shakes, Intervallfasten, Keto, Low Carb, WW, Noom, ich kenne sie wohl alle. Langfristig umsetzbar war einfach keine für mich, mehrmals war ich Gold-Mitglied eines Programms doch die Kilos kamen immer schneller zurück und klammerten sich jedesmal hartnäckiger an mir fest, da keines dieser Programme sich mir anpasste.

An einem Wochenend-Abend im Januar stolperte ich über eine Werbeanzeige von Daniel und reagierte auf diese.
Daraufhin wurde ein lockerer, kurzer Ersttermin vereinbart, wo wir uns telefonisch kurz vorgestellt, die aktuelle Lage und was bisher gemacht wurde, festgesteckt haben.
Es folgten 1-2 weitere Termine zur Ziel-Besprechung, bis Ich bewusst gesagt habe, dass ich definitiv starten möchte.
Zu keinem Zeitpunkt hat Daniel oder sein Team auf eine Zusage gedrängt oder eine Entscheidung gefordert, so dass ich mir in Ruhe ein Bild machen konnte und ganz sorglos starten konnte.

Als Vertriebsleitung im Lebensmittelmarketing bin ich regelmäßig sehr gestresst, habe lange Arbeitstage und beschäftige mich mehrere Stunden am Tag mit allen neuen und ungesunden Sachen, die es ab sofort im Laden geben wird. Inklusive Musterware zum Testen im Homeoffice.
Hinzu kommen oft personelle Gespräche, nach denen ich mich gerne „bestochen“ habe mit Süßigkeiten, für ein unangenehmes Gespräch etc.

Von Anfang an haben wir aufgeschlüsselt, in welchen Situationen ich zu Belohnungen greife und warum eigentlich. Ich lernte, weshalb ich seit Jahren in einer Negativ-Spirale steckte, lernte wie ich meinen Alltag neu strukturieren kann und das ganz kleinschrittig.
Bereits nach 3-4 Tagen bemerkte ich, dass ich besser gelaunt und energiegeladener war, bekam die ersten Komplimente nach ca 7-10 Tagen, dass ich so strahle.
Nach und nach wurden mir Module mit Ernährungs-Wissen freigeschaltet und in Einzel- sowie Gruppencalls wurden kritische Themen und Fragen besprochen.
Mir geht’s seit Beginn der Zusammenarbeit klasse, ich bin fit, energiegeladen und die Kilos purzeln stetig vor sich hin.
Ich bin seit ca 9 Wochen dabei und bin nun bei ca 6 kg angelangt, ich weiß, dass der Rest kein Problem mehr sein wird, da das Team mir gezeigt hat, wie ich keine Diät mache, sondern mein Handeln ändere.
Neben der Abnahme bin ich viel positiver und habe an meinem Mindset und bewusstem Stressmanagement gearbeitet.

Vor der Zusammenarbeit haben mich die vielen, guten Bewertungen natürlich ebenfalls überzeugt, daher möchte ich jedem, der sich hier vorab informiert etwas mitgeben: Macht es! Nehmt Kontakt auf und lernt das Team unverbindlich kennen!
Für mich war es die beste Entscheidung und ab sofort fühle ich mich einfach wohl !

Ich bin froh, die Zusammenarbeit gestartet zu haben und kann Novel Vitality von ganzem Herzen empfehlen!

Mit Daniel habe ich Vieles gelernt - vor Allem, was in Sachen Ernährung und Bewegung wirklich sinnvoll ist und wie ich meinen Körper richtig und gesund versorge. Allein sein Vokabular, welches er nutzt, bringt so einige Erkenntnisse und neue Blickwinkel. Im hektischen Alltag geht einfach zu viel unter und ungesunde Gewohnheiten schleichen sich ein. Mit Daniel bekommt man die geregelt :).

Die Zusammenarbeit mit Daniel und seinem Team hat viel verändert in meinem Leben, und das in nur 2 Monaten. Wie bei so vielen anderen habe ich lange Zeit in meinem Leben die Arbeit über mich selber priorisiert, habe mir die Zeit genommen 60, manchmal 70 Stunden pro Woche zu arbeiten. Ich war mental und körperlich erschöpft und gleichzeitig schlief ich schlecht, habe Kilo um Kilo zugenommen und mehr und mehr Schmerzen im Körper entwickelt. Nach einigen Versuchen durch “Punkte zählen” oder “Intervallfasten” die Kilos loszuwerden (nur um dann im Anschluss per Jojo-Effekt noch mehr Kilos auf den Rippen zu haben) erkannte ich, dass ich Unterstützung brauchte wenn ich nachhaltig mein Wohlbefinden steigern wollte. Es ging nicht einfach nur um Kalorienreduzierung, sondern darum, Veränderungen zu schaffen: Sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.

Meine Ziele waren und sind ganz klar. Mehr Wohlbefinden, besserer Schlaf, mehr Energie und eine insgesamt positivere/selbstsichere Ausstrahlung. Der ganzheitliche und individuelle Ansatz von Novel Vitality besteht aus 3 Bausteinen: Mobilität, Ernährung und Mindset. Ich habe in den 2 Monaten bereits 7,5kg abgenommen, habe neue und gute Routinen in mein Leben eingebaut, esse regelmäßig und hatte seit 2 Monaten keinen Heißhunger mehr. Ich schlafe gut, habe ein top Hautbild und fühle mich viel wohler insgesamt.

Neben all dem geben mir das Programm und Daniel auch viel mentale Stabilität durch den Aufbau der Struktur, die ich jetzt habe bei den Themen Ernährung, Mobilität und meinen täglichen Routinen. In einer beruflich sehr unruhigen und instabilen Zeit habe ich durch das Coaching eine Resilienz entwickelt, die mich trägt, eine Struktur auf die ich mich verlassen kann, die beständig ist. Ich habe viele Dinge zum Thema Ernährung neu erlernt und in neue Zusammenhänge gebracht - das sollte eigentlich Basiswissen für jede*n sein. Ich freue mich, noch weiter mit Daniel und seinem Team zu arbeiten, denn es geht mir auf vielen Ebenen so viel besser und das spiegelt auch mein Umfeld wieder. Danke Daniel für Deine Geduld, Deine Motivation, den Glauben an mich und Deine Empathie: Ohne Dich wäre ich nicht da wo ich momentan bin!

Hallo Daniel!
Vor ziemlich genau 3 Monaten habe ich nach einem Personal Training mit dem gewissen Extra gesucht.
Dann bin ich via Instagram auf dich gestoßen!
Meine Herzensangelegenheit war es mit Hilfe von Sport und Bewegung sowie passender Ernährung und Regeneration meine Depression zu lindern und möglichst schnell wieder aus dem schwarzen Loch heraus und zurück ins Leben zu kommen. Mein Ausgangspunkt war auch aufgrund der schweren Erkrankung meiner Mutter nicht der Leichteste. Doch mit Dir habe ich dank Deiner Motivation und persönlichen Ansprache den richtigen Coach gefunden!
Ich habe in nur knapp 2 Monaten meine Einstellung zu Ernährung und Sport komplett revidiert. Neue Gewohnheiten und regelmäßige Mobility gehören für mich jetzt zum Tagesablauf. Die Reduzierung meines Gewichts geht zwar langsam aber stetig und ich konnte den Medikamenteneinsatz ebenfalls wieder reduzieren. Deine zielgerichteten Anstöße haben meinen Lebensstil komplett verändert und meine Gesundheit sichtbar gesteigert.
Ich bin auf dem richtigen Weg und werde alle aktuellen Lebenssituationen meistern und nicht in Selbstmitleid verfallen. Die angestrebte körperliche Fitness wird mich auch in meinem Denken und Handeln positiv beeinflussen!
Vielen Dank Trainer!

Beruf, Haushalt, Familie - keine Zeit für mich selbst. Daniel hat gezeigt, wie ein tägliches Sportprogramm trotzdem gelingen und zu Erfolgen führen kann. Außerdem haben wir die Ernährung verbessert. Davon profitieren wir alle. Nun fühle ich mich fitter, die Silhouette ist schlanker/straffer und die Ernährung ist verändert ohne dass etwas fehlt. Daniel hat die Themen bei der Wurzel gepackt anstatt Symptome zu bekämpfen. Deshalb funktioniert der Weg auch langfristig. Danke Daniel!

Ich, 59, bin bei Instagram auf Daniel aufmerksam geworden. Schon als junges Mädchen habe ich angefangen Diäten zu machen. Kurzfristig haben sich auch immer wieder Erfolge eingestellt. Nach kurzer Zeit hatte ich allerdings alle Kilos wieder drauf und leider von mal zu Mal immer mehr. Ich bin ein gutes Beispiel für den sogenannten JoJo Effekt. WW, Low Carb, Schlank im Schlaf, Quarkdiät, Formuladiäten, Intervallfasten, HCG... Was habe ich nicht Alles ausprobiert.

Ende letzten Jahres hatte ich fast wieder mein Höchstgewicht erreicht. Mit jedem weiteren Kilo Zunahme sank mein Wohlbefinden, gerade im Hinblick auf die Gelenke nahmen meine gesundheitlichen Beschwerden zu.

Bereits beim Austausch über private Nachrichten auf Instagram hat mich Daniels Kompetenz angesprochen. Es folgte ein Telefonat zum Kennenlernen und letztlich ein kostenloses Beratungsgespräch via Zoom, nach dem ich mich für die Zusammenarbeit mit Daniel entschieden habe. Rückblickend die beste Entscheidung die ich treffen konnte!

Mittlerweile habe ich in ca. 12 Wochen 10 kg abgenommen. Bin ich mit dem Ziel Gewicht zu reduzieren in die Zusammenarbeit eingestiegen, sind es mittlerweile andere Erfolge die für mich noch mehr zählen.

Ich spreche gerne von meinem neuen Leben. Ich habe ein komplett neues Verhältnis zum Essen bekommen. Genuss beim Essen ist für mich immer noch wichtig und auch möglich. Im Nachgang verstehe ich, warum meine früheren Versuche zum Scheitern verurteilt waren. Vieles ist mir jetzt klar und ich habe einen „Werkzeugkoffer“ an die Hand bekommen, wie ich dauerhaft ein leichteres Leben führen kann.

Mein größter Erfolg ist meine wieder erlangte Beweglichkeit. Zusätzlich habe ich für meine täglichen Herausforderungen sehr viel mehr Energie. Das Konzept von Daniel ist ganzheitlich aufgebaut. Neben der Ernährung hat Daniel individuell mit mir am Thema Bewegung und Mindset gearbeitet.

Da ich in den letzten Jahren ein paar mehr Kilo´s aufgebaut habe, bin ich noch am Anfang meines Weges in mein leichtes Leben. Mit dem bisher gewonnen Erkenntnissen und der weiteren Unterstützung von Daniel fühle ich mich gut aufgestellt. Ich hatte die Hoffnung Gewicht zu verlieren mittlerweile aufgegeben. Daniel hat mir wieder Zuversicht gegeben und ich bin froh, das ich mich für die Zusammenarbeit mit Daniel entschieden habe.

Ich bin über den Instagram-Account auf das Coaching mit Daniel gestoßen. Es gibt mittlerweile mehrere Coaches in den Sozialen Netzwerken und so folgte ich seinem Account erst einmal nur wie ein paar anderen auch. Ich recherchierte vor dem Erstkontakt zu Daniel sehr viel über ihn, weil ich dem Thema aufgrund voran gegangener Erfahrungen gegenüber sehr misstrauisch war. Für den Erstkontakt habe ich mich auch sehr überwinden müssen und auch nach dem ersten Gespräch war ich noch etwas zurückhaltend, weil ich gefühlt schon so viel ausprobiert habe, was mich nicht dauerhaft zum Ziel geführt, aber viel Zeit und teilweise auch Geld gekostet hat. Mich überzeugten aber seine Professionalität & Expertise, die Daniel schon ganz zu Beginn an den Tag legte. Man merkt, dass Daniel wirklich etwas von seinem Handwerk versteht und sehr fokussiert agiert. Meine Ziele sind auch seine Ziele, so kommt es mir zumindest vor. Da ich unbedingt endlich zu meinem Wohlfühlgewicht gelangen, mein Körperfett reduzieren und eine positivere Ausstrahlung haben wollte durch mehr Liebe zu mir selbst, auch wenn ich in den Augen meines Umfelds keine Abnahme nötig hatte, bin ich ins Coaching mit Daniel gestartet. Was hatte ich schon zu verlieren, dachte ich mir. Ich hatte schließlich schon mehrere Diäten und Ernährungsweisen ausprobiert (z. B. Low Carb, Intervallfasten etc.) auch in Kombination mit viel Sport, aber ich war nicht dauerhaft erfolgreich. Daniel hat an den richtigen Stellschrauben gedreht und individuell auf mich abgestimmt bzw. mir gezeigt, wie ich selbst dahin gelange. Bisher habe ich 6,5 kg in 10 Wochen abgenommen und ich fühle mich schon viel wohler.

Die Zusammenarbeit mit Daniel ist intensiv und er schafft es mit seiner Empathie und Lockerheit, dass man motiviert bleibt. Er stellt die eigene Zielsetzung niemals infrage („wo willst du denn abnehmen? Musst du doch gar nicht“). Ich fühlte mich ernst genommen und verstanden. Ich hatte auch nie das Gefühl, dass ich mich für etwas rechtfertigen muss.

Wenn ihr erfolgreich sein wollt, geht zu Daniel!

Ich bin durch Instagram auf Daniel aufmerksam geworden. Am Anfang war ich dabei zunächst sehr kritisch, man traut ja nicht gleich jedem, doch nachdem die ersten Ziele besprochen wurden und Daniel mir mit seinem Fachwissen und seiner Sympathie entgegentrat, fiel mir das Arbeiten mit ihm leicht.
Wir betreiben ein Familienunternehmen, wodurch es natürlich immer mal wieder Stressspitzen im Alltag gibt und geregelte Essenszeiten schwerfallen. Im Vorfeld war das Ziel des Coachings, einfach ein paar Kilos abzunehmen, damit ich mich wieder wohler in meiner Haut fühle. Direkt nach dem ersten Gespräch mit Daniel war aber klar, dass es um mehr geht: Besserer Schlaf, weil ich seit Jahren nicht mehr richtig durchschlafen konnte. Fitter sein im Alltag, da ich gerade in der 2. Tageshälfte immer total erschöpft war und dann zu Süßem gegriffen habe. Endlich die Kopf- und Rückenschmerzen loswerden, die mich seit sehr vielen Jahren extrem eingeschränkt haben. Vor dem Coaching hatte ich vieles ausprobiert: Weight Watchers, Saftkuren, Intervallfasten und weitere Abnehmprodukte, doch es stellten sich immer nur kurzfristige Erfolge ein.
Ich musste auf Vieles verzichten, fühlte mich nicht gut versorgt und litt unter Heißhungerattacken. Dabei ging es stets nur ums Abnehmen und nicht um den ganzen Körper, wie einen verbesserten Schlaf oder die Linderung von Schmerzen.
Dann fing das Coaching an und mein Gesundheitszustand verbesserte sich stetig. Durch eine gute Struktur und eine alltagstaugliche Ernährung schlafe ich nach über 6 Jahren endlich wieder richtig gut. Ich fühle mich fitter, habe mehr Energie und nebenbei 6 kg in 3 Monaten abgenommen. Endlich stehe ich morgens ausgeschlafen und mit Freude auf. Ich kann meinen Alltag wieder bewältigen, ohne Mittagstief und Heißhungerattacken. Ich habe ohne Verzicht abgenommen, fühle mich sehr wohl, kann besser mit Stress umgehen, aber vor allem brauche ich fast keine Schmerztabletten mehr für meine Kopf- und Rückenschmerzen.

Ich freue mich auf die nächsten Schritte mit euch! Dankeschön!

Lange habe ich versucht mit viel Sport abzunehmen und dachte wir würden uns schon recht gesund ernähren aber mein Gewicht ging leider nicht runter oder nur für kurze Zeit.
8-10 Kilo wollte ich gern loswerden um wieder das Gewicht von früher zu erlangen, fit für meine Familie zu sein und mich einfach wieder wohler zu fühlen.
Als berufstätige Mama hat man oft nicht so viel Zeit für sich selbst.
Frühstück blieb bei mir meistens sowieso aus. Hab ich auch als nicht wichtig betrachtet. Das ich mittags dann mit Heißhunger einfach irgendwas unbedacht gegessen habe - war mir auch nicht so bewusst.
Daniel zeigte mir in den letzten Wochen wie wichtig Frühstück ist und vor allem wie einfach gesunde Ernährung sein kann und es schränkt das Familienleben nicht ein.
Mein Sportprogramm konnte ich mit Daniels Hilfe weiter ausbauen und steigern.
5 Kilo sind somit bisher schon gepurzelt und hungern musste ich dabei nicht. Es war ein Aha-Erlebnis wie satt man mit den richtigen Lebensmitteln sein kann, sich fit fühlt und auch noch die Kilos purzeln.

DANKE Daniel! Ich bin vor einigen Wochen mit starken Schulterschmerzen auf Daniel zugegangen. Dank seiner schnellen hilfreichen Tipps und vor allem auf meine Schmerzen ausgelegten Übungen zur Beseitigung kann ich mich mittlerweile wieder frei bewegen. Ich bin so dankbar dafür!! Da ich das auf keinen Fall nochmal durchleben möchte, bleibe ich nun konsequent dran damit es gar nicht erst wieder dazu kommen kann. Auch das habe ich in den Gesprächen mit Daniel gelernt.

Ich (52J) arbeite Vollzeit in einem Handwerksbetrieb und bin für alle arbeiten im Büro verantwortlich und arbeite in meiner Freizeit ehrenamtlich in meinem Sportverein als geschäftsführende Sportwartin.
In meinem Leben hatte der Sport schon immer eine besondere Rolle gespielt.

Seit einigen Jahren versuche ich ein paar Pfunde loszuwerden und meine Fitness zu steigern. Ich habe einiges versucht, Intervallfasten, Low-Carb, weniger Essen, noch mehr Sport machen usw.
Aber meine Pfunde wurde ich nicht los, ich war sehr schlapp, mir taten immer die Beine weh und ich hatte wenig Energie. Nach jeder Sporteinheit (Tennis, Joggen, Fitness) hatte ich tierischen Muskelkater. Ich wurde immer unzufriedener und ich wollte mir diesen Zustand nicht mit meinem Alter schönreden.

Ich habe Daniel als Handballtrainer kennengelernt und viel positives von ihm gehört. Dann habe ich ihn auf Social-Media-Kanälen beobachtet. Im Juli 2022 habe ich Kontakt zu ihm aufgenommen und nach dem 1. Kennenlerngespräch war mir klar, dass ich diesen Weg gehen möchte.
Ich wollte endlich wieder fit werden, Spaß am Sport haben, bessere Leistungen bringen und mich endlich wieder wohlfühlen. Wenn ich dabei auch noch ein paar Kilos loswerden würde, wäre das ein Traum. Mit diesen Zielen bin ich in das Coaching mit Daniel gegangen.

Seit 9 Wochen arbeiten wir nun zusammen und ich würde diesen Schritt immer wieder gehen.
Ich esse viel, viel mehr und viel bewusster, ich habe nie mehr Heißhunger.
Mittlerweile habe ich mehr als 7 Kilo abgenommen, habe sehr viel Energie für Beruf, Familie und Sport. Ich war seit mehr als 15 Jahren nicht mehr so fit und zufrieden wie im Moment.
Regelmäßig merke ich Veränderungen an meinem Körper, keine Fettpölsterchen mehr, meine Fingernägel sind viel besser geworden. Ich leide seit Jahren an Kreisrundem-Haarausfall und auch hier merke ich, dass meine Haare wieder wachsen und viel weniger ausfallen. Außerdem hat die gesunde Ernährung Auswirkungen auf meinen Hormonhaushalt, die Hormonschwankungen (Wechseljahre) sind verschwunden.

Ich werde auf jeden Fall dran bleiben“, meine neuen Routinen, meine Sporteinheiten und mein neues Essverhalten beibehalten.

Ich verzichte auf nichts und fühle mich endlich wohl in meinem Körper!!

Vielen Dank Daniel!

Beruflich bin ich als Unternehmer sehr eingespannt. Eine Firma führen, ständig und immer für alle erreichbar und ansprechbar sein und dann noch Zeit für die Familie zu haben. Als erstes spart man da an sich selber und gibt nicht genug acht auf sich. Die Jahre ziehen ins Land, man wird immer fauler und auch schwerer- das macht nicht zufrieden auf Dauer.

Dein Coachingansatz hat mich zuversichtlich gestimmt, endlich etwas zu verändern, Zeit für mich zu finden, mich vor allem zu bewegen und Gewicht zu verlieren und zwar so, dass es insgesamt im mein Leben passt.

Die ersten Ziele waren Motivation zu finden, um mit Ernährung und Sport gegen das Gewicht zu arbeiten. Diverse Versuche in der Vergangenheit führten nie ans Ziel, eher dazu, dass nach kurzer Zeit wieder (mehr) Gewicht vorlag.

Schnell führte mich das Programm in regelmäßige Bewegungseinheiten, die nun selbstverständlicher Teil des Tages sind. Fast 8 Kg in etwas über drei Monaten sind weg. Ich fühle mich stark und innerlich sehr gut. Auch ein Urlaub war kein Problem. Es motiviert noch weiter zu machen und grundsätzlich das Leben deutlich ausgeglichener und ausgewogener zu gestalten. Nicht nur bei der Ernährung.

Man spiegelt mir, dass meine Ausstrahlung, Power und emotionales Gleichgewicht sehr ausgeprägt sind. Beruflich wie privat profitieren alle und vor allem ich selber - ich bin zufriedener und auch glücklicher. Das ist mein Fundament und meine Basis weiter zu arbeiten.

Als ich mit Daniels Coaching anfing, hatte ich ca. 5 Monate hinter mir, in denen ich versucht hatte, lästige 5 kg los zu werden und mich durch Sport wieder fitter zu fühlen. Trotz strenger Disziplin ist mir dieses nicht gelungen. Im Gegenteil: Ich fühlte mich immer energieloser und musste mich daher auch häufig zum Sport zwingen. Da ich beruflich sehr eingespannt bin, hatte ich auch oft einfach "vergessen" etwas auf der Arbeit zu essen, bekam am Nachmittag dadurch oft Heißhunger und hatte auch nach Feierabend wenig Energie, mich mit meinem Essen zu beschäftigen. Doch Daniels Coaching ist hier einzigartig. Durch gefühlt anfänglich winzige Bewegungseinheiten, die wirklich JEDER in seinen Zeitplan integrieren kann und dann auch zeitnaher Anpassung der Ernährung, kamen bei mir schnell erste Energien zurück. Daniel stimmt alles individuell auf jeden einzelnen ab und holt mich immer genau da ab, wo ich gerade stehe. Ich nahm dann auch (wohlgemerkt ohne Verzicht) zusehends schnell ab, was mir ja vorher selbst 5 Monate lang nicht gelungen war... Nach ungefähr 9 Wochen sind jetzt bereits die gewünschten 5 kg weg. Und auch bei kleineren Rückschlägen weiß Daniel immer Rat, passt den individuellen Plan an und motiviert mit seiner ruhigen, empathischen und erfrischenden Art. Ich fühle mich jetzt so energiereich wie lange nicht mehr und fühle mich auch endlich wieder wohl in meinem Körper, was mich insgesamt ausgeglichener macht und sich positiv auf mein Berufs- und Privatleben auswirkt. Ich werde tatsächlich schon auf meine positive Ausstrahlung angesprochen. Ich bin daher froh, dass ich diesen Weg mit Daniel gehen durfte und auch noch weiter gehe und kann Daniels Coaching daher jedem ans Herz legen!

Ich bin 39 Jahre alt, Vorstandsreferentin in der freien Wohlfahrtspflege, nebenberuflich selbständig und Vollblut-Mama einer 4-jährigen Tochter.
All das hat Daniel nicht geschreckt sich mit mir auf den Weg zu machen ein für mich flexibles System zu entwickeln, wie ich meine Ziele erreichen kann.
Bei mir sieht kein Tag wie der andere aus und oftmals muss ich plötzlich umplanen.
Das hat dazu geführt, dass ich mich müde und erschöpft gefühlt habe und meine Kilos, die zuviel waren, nicht los wurde.
Ich habe Vieles vorher versucht, Intervallfasten, ausruhen, Kalorienzählen…..aber gefühlt wurde es nur schlimmer. Daniel hat mir, in seiner entspannten zuversichtlichen Art beigebracht, wie es doch funktioniert. Unter Berücksichtigung meiner Flexibilität, meiner vielen Allergien und körperlichen Beeinträchtigungen haben wir etwas entwickelt, was für MICH passt. Die Kilos purzeln, aber was viel wichtiger ist: ich habe soviel Energie wie nie! Ich bin produktiver, lebensfroher und aktiver, worüber sich meine kleine Tochter besonders freut! Das hätte ich ohne Daniels individuelle Betreuung, sein immer offenes Ohr, seinen fachlichen Input und seine motivierende und optimistische Art (vor allem wenn es mal nicht gleich klappt) nicht geschafft.
Dafür: vielen vielen Dank!

Lieber Daniel, durch Zufall bin ich bei Facebook über deinen Post gestolpert, in dem du gefragt hast, ob man nicht dauerhaft Gewicht verlieren möchte. Ich habe direkt einen Kommentar hinterlassen, mit dem Wunsch, 20 kg abnehmen zu wollen. Kurze Zeit später hatten wir unser erstes Telefonat, in welchem wir schon über Gründe der Gewichtszunahme und ein Ziel zur Reduktion gesprochen haben. Drei Monate später habe ich 8 kg abgenommen und mehr Muskeln aufgebaut. Wichtig hierbei ist es, sich auf Daniel einzulassen und Veränderungen wirklich zu wollen. Man achtet automatisch auf seine Ernährung und wird dafür sensibilisiert, was man tatsächlich alles unbewusst zu sich nimmt. Gut hilft hier auch der Ernährungstracker Yazio. Dieser zeigt dir, wieviel Kalorien du dir mit dem einzelnen, zu dir genommenen Lebensmittel, zuführst. Mit dieser App lernt man schnell, was wieviele Kalorien tatsächlich beinhaltet. Tägliches Training ist Hauptteil des Angebots von Daniel. Diese sind ebenfalls in einer App jederzeit verfügbar und man kann überall seinen, von Daniel erstellen, Trainingsplan durchführen. Wichtig ist hier, dass man täglich *dran bleibt.* Für alle, die es zeitlich nicht schaffen, ins Studio zu gehen, oder grundsätzlich keine Fitnesscenter-Gänger sind, ein prima Angebot. Das Angebot von Daniel ist ausschließlich als Onlineangebot ausgelegt. Wer also einen persönlichen Trainer sucht, welcher physisch mit ihm zusammen trainiert, ist hier nicht richtig aufgehoben. Danke Daniel, für deine Unterstützung, die Motivation, immer weiter zu machen und den Rat, welchen man immer erhält, wenn man sich bei dir meldet.