actoraccept.de Recensioni 

Bin 67 Jahre alt und vor 10 Wochen mit über 90kg bei Act or Accept gestartet. Nun sind es 5kg weniger Dank der 1:1 Betreuung durch meinen persönlichen Coach, aber auch durch die interessanten Gruppenseminare und die nette Gemeinschaft der TeilnehmerInnen. Vom ersten Moment an fühlte ich mich ernst genommen und rausgeholt aus der traurigen "Sackgasse", in der ich innerlich steckte. Beim Konzept von AoA passt alles zusammen: die klaren Ernährungsrichtlinien, die Wissensvermittlung rund um das Thema Abnehmen und das Bewegungsprogramm, angepasst an die eigenen Fähigkeiten. "Abnehmen ist Handwerk" ist das Credo und bei AoA lerne ich, wie ich das umsetzen und das Wunschgewicht auch erhalten kann - denn das Programm läuft über 1 ganzes Jahr! So habe ich genug Zeit, um sowohl im Alltag, aber auch in besonderen Situationen wie Urlaub oder Besuche von/bei Familie und Freunden mein Wissen und Können zu erproben und auch mental weiter zu wachsen.
Am Ende des Jahres wird sich mein "Ich" auch in einem veränderten, schlankeren Körper zu Hause fühlen und dieses "neue Normal" beibehalten wollen.
Ich bin sehr froh, dass es endlich ein wissenschaftlich fundiertes und nachhaltiges Konzept MIT HERZ wie Act or Accept gibt und dass ich ein Teil davon sein darf.

Nur interessiert, wenn man UNBEDINGT und SOFORT abnehmen will. Ich wollte nur 5 Kg und meine Prio war bei 6, aber ich war nicht der einfache Kunde, ich hätte aber bezahlt, bei gutem Vorschlag. Nur auf Verzweifelte aus, sehr negativ.

Ich bin jetzt seit zwei Monaten im AOA-Programm und habe bereits 8 kg abgenommen – und meine Reise ist noch nicht zu Ende. Aber schon jetzt kann ich sagen: Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben. Ein Konzept, das einfach funktioniert!

Die Betreuung ist sehr einfühlsam, motivierend und bestärkend.
Was mir besonders gut gefällt: Man bekommt einen klaren Plan, an dem man sich orientieren kann. Das umfangreiche Rezeptbuch ist dabei eine riesige Hilfe. Die Rezepte sind lecker, abwechslungsreich und vor allem absolut alltagstauglich.

Auch das Krafttraining ist klasse. Es ist jetzt schon schön zu sehen, wie sich mein Körper verändert und wie viel wohler und leichter ich mich fühle.
Ich bin sicher, dass ich mein großes Abnehmziel erreichen werde!

Vielen Dank an das gesamte AOA-Team!
Eure spürbare Leidenschaft, Freude und gleichzeitig die Ernsthaftigkeit, mit der ihr dieses Thema angeht, haben mich von Anfang an überzeugt.
Ich freue mich auf den weiteren Weg!

Ich habe in 10 Wochen 6 kg abgenommen und so mein Wunschgewicht erreicht!!

Eine riesen Hilfe dabei waren mir,

... mein persönliches Einzelcoaching mit Katharina und die damit verbundene Selbstkontrolle. Individuelle Fragen zu persönlichen Gesundheitsfragen sind jederzeit möglich.

... das tolle Rezeptbuch mit vielen schmackhaften Gerichten, die schnell und einfach zuzubereiten sind, die sicherstellen, dass ich im Kaloriendefizit bleibe, solange ich mich an die Mengenangaben im Rezept halte... :-))

...Die Krafttrainings. Hier ist für jedes Level was dabei. Die Trainings können bequem von zu Hause per Videoaufzeichnung absolviert werden.

...Die wöchentlichen Gruppencoachings. Hier greifen verschiedene Coaches Themen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Da sind für mich so einige "Wachrüttler" und "A-ha" Effekte dabei gewesen... :-)))

Die Betreuung und das Konzept sind hervorragend. Endlich ein Programm, dass auf Frauen im besten Alter wirklich abgestimmt ist. Hier trifft Kompetenz auf Leidenschaft und es macht Spaß ein Teil davon zu sein.

Ich bin 74 Jahre alt und habe schon lange einige Kilos zuviel auf den Rippen. Um im Alltag wieder fitter zu werden, habe ich mir vorgenommen bis zu meinem Zielgewicht 17kg abzunehmen.
Das AoA-Konzept habe ich durch Bekannte kennengelernt und mich entschlossen, dabei mitzumachen .
Ich bin jetzt seit 7 Wochen dabei und habe in dieser Zeit 10kg abgenommen. Ich konnte es selber kaum glauben, aber es hat funktioniert.
Voraussetzung ist daß der individuelle Ernährungsplan, den man bekommt, und das zugehörige Trainingsprogramm strikt eingehalten werden.
Mit dem umfangreichen Rezeptbuch kann man sich die Rezepte aussuchen, die zu einem passen und die einem schmecken.
Das Trainingsprogramm ist sehr flexibel, da man es in Präsenz, online-live oder als Aufzeichnung ausführen kann.
Zusätzlich gibt es wöchentliche Gruppencoachings, bei denen interessante Themen zu den unterschiedlichsten Sachgebieten behandelt werden.
Alles in allem stelle ich fest, dass das AoA-Konzept sehr gut funktioniert und in mir ein sehr positives Gefühl hervorgerufen hat.
Insbesondere die persönliche intensive Betreuung (bei mir Marius !!!) ist lobend hervorzuheben.
Ich bin noch nicht am Ziel, aber überzeugt, dass ich dieses erreichen, wenn nicht sogar übertreffen werde.

Ich nehme am Abnehmprogramm von AUA – Act or Accept teil und werde von Marius betreut. Mittlerweile habe ich über 14 kg abgenommen und möchte noch weitere fünf Kilo verlieren.

Was AUA für mich von klassischen Diäten unterscheidet, ist der ganzheitliche Ansatz. Es geht nicht einfach darum, für einige Wochen weniger zu essen, sondern darum, die eigene Ernährung und den Lebensstil dauerhaft zu verändern. Neben einer gesunden Ernährung spielen auch Bewegung, Gesundheit und die eigenen Gewohnheiten eine wichtige Rolle.

Besonders positiv empfinde ich die Betreuung durch Marius. Der Umgang ist sehr wertschätzend, persönlich und motivierend. Man bekommt nicht einfach Regeln vorgegeben, sondern versteht zunehmend, warum man bestimmte Dinge verändert. Genau das hilft mir, neue Gewohnheiten auch langfristig in meinen Alltag zu integrieren.

Nach über 14 verlorenen Kilos kann ich sagen: Für mich funktioniert dieser Ansatz sehr gut – und ich habe das Gefühl, dass ich diesmal nicht einfach eine Diät gemacht, sondern tatsächlich etwas verändert habe.

Eine klare Empfehlung von mir für alle, die nicht nur abnehmen, sondern langfristig etwas für ihre Ernährung und Gesundheit verändern möchten.

Ein herzliches Dankeschön an AOA und ganz besonders meinem Coach Marius!
Ich heiße Sonja und habe mit 49 Jahren mit dem Programm AOA im Oktober 2025 gestartet. Bis Juni 2026 habe ich damit 19kg verloren. In den letzten Jahren habe ich einiges zum Abnehmen ausprobiert, aber nichts hat geholfen - bis ich dann in Instagram über AOA „gestolpert“ bin.
Dieses Konzept funktioniert: Es gibt tolle Rezepte, sehr gute Sport-Kurse sowie eine Online-Akademie. Ganz wichtig: die 1:1-Betreuung durch den persönlichen Coach tut sehr gut. Mit ihm steht man im wöchentlichen Austausch bzgl. Ernährung, Kraft- und Ausdauersport sowie Gewicht. Marius spornt an oder gibt einen Hinweis, was besser laufen könnte.
Sofern man sich ans Programm hält, nimmt man ab! Das Gewicht halten ist an sich bisher ganz simpel. Ich gehe aber davon aus, dass das daran liegt, dass ich einige Gewohnheiten aus der Abnahme weiterhin behalten habe. Ernährung und Sport ist der Schlüssel.

Bin seit 21.04.26 bei AOA dabei und habe bis jetzt 14,8 kg abgenommen.
Bin total begeistert, dass Konzept ist einfach umzusetzen, die Rezepte sind sehr lecker und sättigend.
Die Trainingsvideos bieten eine reiche Auswahl an Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen.
Sehr hilfreich sind ebenfalls die Gruppencochings, die Live oder als Aufzeichnung jederzeit zur Verfügung stehen.
Bin AOA sehr dankbar. Mein Alltag war die letzten Monate sehr herausfordernd.
AOA war und ist dabei meine Sicherheit und gibt mir Halt im Alltag.
Danke dafür!
Ein großes Dankeschön Marius, für Deine werschätzende, einfühlsame und motivierende Unterstützung!

Absolut empfehlenswert 💪🥳😍, wunder-VOLL-e Herzensmenschen, die ein wunderbares Konzept entwickelt haben, dessen Umsetzung sich so leicht anfühlt 🤩.

Ich bin 53 Jahre jung und seit Mai 2026 bei Act Or Accept.
Ich wollte gern 6 kg abnehmen, mittlerweile sind es in 3,5 Monaten über 12 kg geworden 🥰.
Jetzt reicht es mit der Gewichtsabnahme 😊. Die nächste Runde wird der vermehrte Muskelaufbau sein 💪.

Ich lebe schon viele Jahre roh vegan und bin insbesondere Marius sehr dankbar, dass er sich dieser Herausforderung angenommen hat.
Die Betreuung ist so liebevoll, unterstützend, motivierend und bei Fragen immer auch sehr zeitnah.

Ich liebe zudem die abwechslungsreichen Trainingeinheiten mit Marius und Sophia. Schnell konnte ich im Training die Grammzahl/Kilozahl der Gewichte erhöhen und hatte/habe große Freude an viermal Training pro Woche.
(Die Anzahl kann jeder selbst wählen.)

Auch die Coachings am Montag sind immer wieder aufschlussreich, informierend, Augen öffnend und lehrreich.

Für mich ist Act Or Accept eine wunder-VOLL-e Chance, meinen Körper nochmal ganz neu zu verstehen und noch mehr zu lieben ❤️.

KLARE EMPFEHLUNG, Leute! Ran da! Ihr werdet es nicht bereuen 😊❤️❣

Ich bin Gaby, 55 Jahre alt und habe mit AOA in 6 1/2 Monaten 16 Kilo abgenommen.
AOA bietet eine vernünftige Ernährungsumstellung, die durch leichte und gut kochbare Rezepte, ohne Schnickschnack, umgesetzt werden kann. Dazu begleitend ein Trainingsprogramm, das Vorort, live-online oder als Aufzeichnung ausgeübt wird. Bietet hohe Flexibilität. Besonders wichtig ist es mir, dass meine hervorragende persönliche Betreuung nicht mit Erreichen des Zielgewichtes endet, sondern weiter motiviert das Gewicht zu halten und zu stabilisieren. Danke an dich lieber Mari

Bin jetzt seit Anfang April 2026 bei Act or Accept und habe bislang 16 Kilogramm abgenommen. Meines Erachtens ist das Gesamtkonzept der Schlüssel zum Erfolg. Es basiert auf ausgewogener Ernährung in Verbindung mit Trainingseinheiten und umfassender persönlicher Betreuung. Darüber hinaus wird man ausführlichst über gesunde Ernährung und ergänzendes Training informiert, sodass man das Act or Accept-Konzept sehr gut verstehen und umsetzen kann. Wenn man es verinnerlicht hat, kann ich mir gut vorstellen das erreichte Gewicht auch dauerhaft halten zu können.
Im vorab hätte ich den Erfolg so nicht für möglich gehalten. Ich kann mich den anderen überaus positiven Rezensionen daher anschließen und jedem Abnehmwilligen Act or Accept nur wärmstens empfehlen.

Ich heiße Simone, bin 62 Jahre alt und habe vor knapp einem Jahr mit AOA angefangen.

In dieser Zeit habe ich 9 Kilo abgenommen.
Zu AOA bin ich gekommen, da ich im Internet einige Interviews gesehen habe.
Dabei hat mich inspiriert, dass es Frauen in meinem Alter gibt und auf gut Schwäbisch erklärt wurde, was und wie AOA funktioniert.

Das spezielle Rezeptbuch ermöglicht einem viele verschiedene Gerichte auszuprobieren, die zum ganzen Konzept passen.
Es gibt aber auch super schnelle Gerichte, die ganz einfach in den Alltag integriert werden können.
Genauso gibt es immer Anleitungen zum Training, dass ich bisher immer ganz flexibel von zu Hause mit dem Laptop machen kann.
Aber das alles wäre nichts, ohne die persönliche Betreuung.
Egal wann und was, mein Trainer Nick hat immer ein offenes Ohr.
Ich habe schon sehr viel ausprobiert... gescheitert bin ich meistens an mir selbst.
Aber jemanden im Rücken zu haben, der mit Rat und Tat hinter einem steht und auch in schwierigen Zeiten dich motivieren kann, das ist etwas besonderes.
Meine Fitness hat zu 💯 % zugenommen und mein Gewicht ab.
Ich kann AOA einfach nur weiterempfehlen

Ich bin Anfang 50 und seit Februar 2026 bei Act Or Accept dabei. In dieser Zeit habe ich bereits 14 kg abgenommen – und das Beste daran: Noch nie ist es mir so leicht gefallen, mein Gewicht zu reduzieren.

Was mich besonders überzeugt, ist das gesamte Konzept. Ich habe keinen Heißhunger und nicht das Gefühl, ständig verzichten zu müssen. Die Rezepte sind sehr lecker, abwechslungsreich und gleichzeitig unglaublich einfach umzusetzen. Die Mahlzeiten machen richtig satt, sodass ich mich rundum zufrieden fühle und nicht ständig ans Essen denken muss.

Auch die Betreuung ist wirklich hervorragend. Man bekommt Unterstützung, Motivation und fühlt sich jederzeit gut aufgehoben. Das macht für mich einen großen Unterschied und hilft dabei, langfristig dranzubleiben.

Ein weiterer großer Pluspunkt ist das vielseitige Sportangebot. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, sodass für jeden etwas dabei ist. Die Kurse machen Spaß und Bewegung fühlt sich dadurch nicht wie eine lästige Pflicht an.

Für mich ist Act Or Accept keine kurzfristige Diät, sondern ein Konzept, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt und wirklich Spaß macht. Dass ich dabei bereits 14 kg abgenommen habe, ohne ständig Hunger zu haben oder mich eingeschränkt zu fühlen, spricht für mich eindeutig für das Konzept.

Ich bin sehr froh, diesen Schritt gemacht zu haben und kann Act Or Accept absolut weiterempfehlen! ❤️

Einfach probieren!
Keine falsche Versprechen und keine Abzocke, man wird mega toll betreut und man gewinnt mehr als eine tolle Zahl auf der Waage☺️

Mit Act or Accept hab ich für mich endlich den Weg zum Abnehmen gefunden, der völlig stressfrei alltagstauglich ist UND funktioniert. 18kg in 5 Monaten, ohne auch nur einmal das Gefühl zu haben, dass ich auf irgendwas verzichten oder mich quälen musste. Das Konzept aus Ernährung (super leckere und einfache Rezepte mit Zutaten, die es in jedem Supermarkt gibt 👍), Sport (tolle Online-Sessions die auch noch aufgezeichnet werden, so dass ich jederzeit, wenn es in meinen Tag passt, die Übungen machen kann), die Gruppencoachings und - mit am Wichtigsten - die tolle 1:1 Betreuung durch Marius, der mir jedes Mal konstruktives Feedback zu meinen Plänen schickt, mich motiviert, weiter zu machen, hat sich für mich jetzt schon bewährt. Ich bin begeistert, wie leicht es mir fällt, dran zu bleiben.
Danke an das komplette Team! Ich kann mir vorstellen, wieviel Ihr zusätzlich hinter den Kulissen für uns macht!

Ich bin Annette, 63 Jahre alt und habe seit Mitte Februar 16 kg abgenommen. Über viele Jahre habe ich immer wieder versucht, mein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Punktuell ist es gelungen und nach kurzer Zeit waren die Kilos wieder drauf.
Mit AOA habe ich ein für mich perfektes Programm gefunden. Schnell und unkompliziert zubereitete Rezepte, einen wöchentlichen Speiseplan, den ich meinem Alltag anpassen kann, abwechslungsreiche Trainingsangebote und die wöchentliche Rückmeldung von Marius sind hilfreich und unterstützen die Selbstdisziplin. Ich habe sehr wechselnde, flexible Arbeitszeiten, da kommt es mir sehr entgegen, dass ich alle Angebote (interessante Vorträge aus dem Gruppencoaching sowie Trainingseinheiten) online abrufen kann, so, wie es in meinen Alltag passt. Ich habe während der ganzen Zeit bei AOA nie ein Hungergefühl gespürt und ich freue mich auf jede Mahlzeit. Inzwischen macht sogar der wöchentliche Blick auf die Waage Freude! Ich fühle mich deutlich beweglicher, gesünder und wieder wohl in meinem Körper. DANKE an das gesamte Team von AOL und insbesondere an Marius für seine Motivation. Ohne Euch hätte ich das nie geschafft!

Ich bin 52 Jahre alt und habe seid ungefähr 2 Jahren immer wieder Kämpfe mit meinem Körper und meinen Gewicht . War unzufrieden fühlte mich oft nicht ernst genommen. Aber als ich AOA gefunden habe und mich dafür entschlossen habe mir in diesem tollen Team helfen zu lassen hat sich mein Leben komplett verändert. Ich fühle mich verstanden, ernst genommen und motiviert, die persönliche Kontakte , vorallem mit Marius , haben mich immer wieder bestärkt und motiviert und ich bin nun richtig stolz auf mich dass ich es mit Hilfe von AOA geschafft habe.

Sehr gutes Konzept

Ich bin 63 Jahre alt und habe seit vielen Jahren mit meinem Gewicht zu kämpfen. Auch meine Diabeteswerte waren sehr schlecht.

Seit ich bei AOA angemeldet bin, hat sich mein Leben komplett verändert. Ich habe deutlich mehr Energie, meine Blutwerte sind hervorragend und ich habe in nur sieben Monaten 13 kg abgenommen.

Die Rezepte schmecken ausgezeichnet, sind sehr abwechslungsreich und einfach zuzubereiten.
Besonders schätze ich die persönliche Betreuung durch Nick und das gesamte Team. Sie sind jederzeit für mich erreichbar, unterstützen mich bei Fragen und geben mir das Gefühl, bestens aufgehoben zu sein.
Ich bin rundum begeistert und dankbar für diese positive Veränderung und kann AOA von Herzen weiterempfehlen.