actoraccept.de Recensioni 

Besser geht’s n‘wirklich nicht, man wird vom ersten Tag an die Hand genommen, motiviert und lernt ständig dazu….ich bin seit Dezember 2025 dabei und habe 10kg abgenommen, lieben Dank an das tolle AoA Team. Das Team von AoA unterstützt, wo es nur kann und öffnet den Weg in ein neues Leben. Danke 🤩 man kann dieses Konzept nur empfehlen!

Ich bin 42 Jahre alt und habe dank AoA in 12 Wochen 7 kg abgenommen. Ich bin über Instagram auf AoA aufmerksam geworden, weil ich wusste ich muss mich zukünftig mehr mit dem Thema Sport und Ernährung auseinandersetzen, sonst wird’s immer schwieriger. Für mich war das Programm gut, weil ich alles von zuhause aus machen konnte. Und dank dem wöchentlichen Kontakt bin ich auch dran geblieben. Vielen Dank für euer Programm und die leckeren Rezepte!

Ich bin 62 Jahre jung und habe in 8 Wochen 9,5 kg mit Act or Accept abgenommen. Professionelle Coaches und das tolle online Trainingsprogramm haben mir geholfen wieder Lust an Sport zu bekommen. Der Erfolg spricht für sich. Das AOA Rezeptbuch bietet tolle und vor allem leckere Rezepte auch für mich als Vegetarierin. Ich plane meine Woche und bekomme ein individuelles Feedback von meinem Coach. Das motiviert und gibt Sicherheit. Eine Freundin war der Auslöser mich anzumelden und all die vielen anderen Frauen, die ihre Erfolgsgeschichte teilen. Alles ist so echt und ich hab mich ab dem ersten Gespräch aufgehoben und gut gefühlt. Ich kann AOA zu 100%weiterempfehlen.
Abnehmen geht auch in den Wechseljahren das kann ich nur bestätigen. Seit AOA sind meine Kopfschmerzen weg und ich kann wieder ohne schlapp zu machen die Berge hochwandern .

Liebes Team, liebe Sina

meine Reise mit euch begann vor genau drei Wochen. Auslöser war, dass ich eine Frau auf ihr tolles Aussehen angesprochen habe – und witzigerweise wurde mir nur zwei Tage später eure Instagram-Seite angezeigt. 🤣 Rückblickend war das eine der besten Entscheidungen, die ich treffen konnte.

Mein Bewusstsein für Ernährung und Training hat sich komplett verändert und macht einfach Lust auf mehr. Ich habe festgestellt, dass ich Menschen an meiner Seite brauche, die mich begleiten und mir mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Besonders schön finde ich auch mein Umfeld. Ob Familie oder Freunde – alle begleiten und unterstützen mich auf dieser Reise. Das ist ein unbeschreiblich schönes Gefühl.
Ich freue mich auf alles, was noch kommt. Die Coachings sind für mich unglaublich hilfreich und wertvoll. Mein Körper verändert sich, auf der Waage tut sich jede Woche etwas, und durch die Planung für den nächsten Tag freue ich mich tatsächlich wieder auf mein Essen. Das war sehr lange nicht mehr der Fall.

Von Herzen danke für eure Unterstützung. 🙏🙏Lg Britta

Zwei Jahre habe ich A+O auf Social Media verfolgt und immer wieder alleine versucht abzunehmen – ohne Erfolg.

Dann habe ich mir endlich ein Herz gefasst und den Schritt gewagt. Es war die beste Entscheidung! ❤️

Seit Oktober begleitet mich Nick als Coach und mit seiner Motivation, den leckeren Rezepten und dem tollen Konzept habe ich in nur sechs Monaten 10 Kilo abgenommen – ganz ohne Verzicht oder Heißhunger.

Heute genieße ich meinen Urlaub, esse bewusst, gönne mir auch mal ein Eis und komme trotzdem ohne Gewichtszunahme nach Hause. Das hätte ich früher nie für möglich gehalten.

Nach fast 20 Jahren Diäten habe ich endlich meinen Weg gefunden. Danke, A+O – ich bin einfach unendlich dankbar! 🫶

Hallo
Ich bin 51 Jahre und war für mich mental und körperlich an einem schwierigen Punkt .
Mit Act or Acept habe ich in neun Wochen von 70kg auf 62 kg abgenommen es geht mir soviel besser nicht nur körperlich!!
Auch die Angebote wie Livecoaching Traingseinheiten usw. Tun mir sehr gut hätte ich nicht gedacht dass ich der Typ dafür bin.
Ich werdeauch ganz viel positive auf meine Veränderung angesprochen nicht nur die körperliche 😉.
Ich kann es also wirklich nur weiterempfehlen was ich auch tue!

Ich bin Andrea und habe mit AOA inzwischen 10 Kilo abgenommen. Meine Verzweiflung über meine Gewichtsprobleme war vor AOA so groß, dass ich mich überhaupt nicht mehr wohlgefühlt habe und mich im Spiegel nicht mehr anschauen konnte. Durch die Betreuung von AOA habe ich wieder angefangen mich zu bewegen (die online Sporteinheiten sind machbar und effizient und Dank der persönlichen Ansprachen fühle ich mich dabei wohl). Ernährungstechnisch war die Umstellung gar nicht so groß, aber durch die Wochenplanung gut unter Kontrolle gebracht. Hilfreich ist das persönliche und immer motivierende Feedback meines Coach, Marius. Ohne AOA hätte ich längst mein Ziel aus den Augen verloren.

„Leicht gibt es nicht!“
Ich bin 66 Jahre und habe seit Dezember 2025 mit AOA 21,6 kg abgenommen.
Das Gewicht war seit meiner Schwangerschaft immer ein Thema, viele auf Dauer erfolglose Diäten und letztlich bremste eine Bauchspeicheldrüsenentzündung mein Bemühen abzunehmen! Ich habe gegessen ohne Maß und Ziel.
Das Resultat war Gewichtszunahme ins Unendliche, Trägheit, Unbeweglichkeit und eine sehr angeschlagene Gesundheit, mit einem Insulin pflichtigen Diabetes Typ2.
Bei Instagramm habe ich AOA entdeckt und meine Neugier war geweckt. Beim ersten Gespräch mit Sophia hatte ich noch Zweifel an meiner Stärke und wegen der Kosten . Sie sagte: „ Es ist dein Leben….. ist es dir das nicht wert ….?“ In meinen weiteren Überlegungen wurde ich von meinem Mann bestärkt und habe den Schritt gewagt,
UND, JA ES IST ES WERT!!! ES HAT SICH GELOHNT!!
Mir geht es im Moment sehr gut, mein Akkut- Insulin wurde im Mai abgesetzt, das Basal-Insulin bereits um 14 Einheiten reduziert und der komplette Wegfall in Aussicht gestellt .Meine Blutwerte
haben sich sehr verbessert! Ich bin viel beweglicher, weiche körperlichen Belastungen nicht aus und fühle mich einfach wohl in meinem Körper.
Das Trainingsangebot von AOA fand ich von Anfang an super, weil es per Video zu jeder Zeit genutzt werden kann. Ich selber konnte es aber bis Anfang Juni überhaupt nicht nutzen, weil ich viel zu unbeweglich war. Nach Fuß-OP‘s hatte ich schon imOktober 2024 in meiner Physiopraxis zweimal wöchentlich mit Training an Milon-Geräten begonnen.
Jetzt trainiere ich dort dreimal wöchentlich, habe feste Termine und ich mach es gerne.
Seit Juni habe ich zusätzlich mit dem Stuhltraining von AOA begonnen , weil ich das Gefühl hatte mein Körper braucht zusätzliche, neue Anreize.
Ich freue mich jetzt schon, wenn auch da die Beweglichkeit weitergeht und ich dann vor Ort mal
beim Basictraining mitmachen kann.
Die Ernährung von AOA gelingt gut ohne zu hungern, das Rezeptbuch ist super, einfach in der Zubereitung und es schmeckt alles lecker, sogar mein Mann isst mit ! Besonders einfach auch,
weil man keine Kalorien zählen muss, sondern nur die Rezeptvorgaben genau einhalten !
Klar es gehört auch Disziplin und Konsequenz dazu, aber „Leicht gibt es nicht,“, hab ich bei Stefano gehört :)
Ganz ganz wichtig finde ich auch die gelungene, professionelle Betreuung durch das gesamte Team.
Das Gruppencoaching am Montagabend ist ein fester Termin in meinem Kalender und die Themen sind jedes Mal interessant .
Ein ganz besonderer Dank an dieser Stelle an meinen Coach Nick. Er betreut mich kompetent, begleitet mich sehr wertschätzend, macht mir in schwierigen Phasen Mut und zeigt mir den richtigen Weg auf! Seine Feedbacks spornen mich immer wieder neu an. Diese persönliche 1:1 Begleitung ist mit das Herzstück des Programms, das mich erfolgreich macht, ohne hätte ich nicht durchgehalten.
Ich habe mein endgültiges Ziel noch lange nicht erreicht.
Danke, danke nochmals an das gesamte Team, ich kann AOA nur jedem empfehlen, der abnehmen möchte. Es funktioniert wirklich und es lohnt sich!

Ich bin Ines, 51 Jahre alt und ich habe in den letzten 2,5 Jahren schleichend durch meine Wechseljahre 10 kg zugenommen. Ich habe schon alles mögliche probiert (low carb, Keto, Shakes, Pülverchen) und bisher nie Erfolg gehabt. Dann bin ich Anfang März auf AOA gestossen und was soll ich sagen ? Ich bin begeistert und absolut happy :-) Ein klasse durchdachtes Ernährungskonzept bei dem man nicht wirklich das Gefühl hat dass man auf etwas verzichtet. Die Rezepte sind klasse, abwechslungsreich und absolut nicht aufwändig. Die Kombination mit Kraftsport und der täglichen Bewegung war bei mir der Gamechanger. Ich habe bisher 6 kg abgenommen und bin noch nicht am Ende meiner Reise mit dem AOA-Team angekommen.
Die persönliche Betreuung und die Motivation durch die liebe Sina und die spannenden Gruppencoachings sind das "Sahnehäubchen" obendrauf :-)
Klare Empfehlung und jeden Cent wert.
DANKE an das AOA-Team für Euren Einsatz. Ihr seid spitze !!!

Ich (55) war immer unzufrieden mit mir selbst, habe so ziemlich alles ausprobiert, unsinnig Geld ausgegeben, wusste nicht mehr was richtig ist oder falsch. Der Frustrationslevel war am Anschlag. Per Zufall bin ich auf "den" Erfolgsbericht von AOA gestoßen, der mein Leben ändern sollte. Heute, acht Monate später, habe ich zwar mein Zielgewicht noch nicht ganz erreicht, bin aber bereits jetzt mit 13 Kilo weniger ein völlig neuer Mensch. So vieles hat sich zum positiven verändert. Dass abnehmen wirklich leicht kann und dabei noch gesund, erlebe ich tagtäglich an mir selbst. Ich bin stolz und unsagbar dankbar für diese Reise. Mit einem persönlichen Coach an der Seite, Motivation, Ehrlichkeit, Wissen und dem nötigen "Handwerkszeug". AOA, was besseres könnte mir nicht passieren.
Ein Dankeschön an das komplette Team.

Ich bin Carmen, 51 Jahre alt und bin seit März bei act or accept dabei und habe bisher 5 kg abgenommen.

Wie wahrscheinlich viele Frauen meines Alters weiß ich schon viel über Ernährung, Bewegung, Abnehmen. Ich habe es aber bisher nicht geschafft, alles zusammen zu bringen und einen bleibenden Erfolg zu erzielen.

Bei AoA gefällt mir gut, dass ich klare Vorgaben und genügend (aber nicht zu viele) Informationen erhalte, die ich gut umsetzen kann. Mir kommt es sehr entgegen, dass ich einen Wochenplan erstelle und dieser von Sina angeschaut und überprüft wird. Im Kochbuch sind viele Rezepte, die gut in meinen Alltag passen und auch der Familie schmecken. Das macht alles sehr unkompliziert. Mit AoA habe ich in meinem manchmal sehr vollen Alltag einen Platz für mich gefunden, es gibt einen Plan an den ich mich halten kann. Das tut mir gut und ich fühle mich zu keiner Zeit "auf Diät".

Die Betreuung durch Sina ist sehr emphatisch und hilfreich. Ich freue mich schon auf den Montag, wenn sie mir Erläuterungen zu meinem Speiseplan der Woche und den Aufzeichnungen der letzten Woche gibt. Auch Verbesserungsvorschläge bringt sie charmant und so ein, dass ich es gut nachvollziehen kann - und sie hat ja meistens recht ;-)

Mein Weg mit AoA ist noch nicht zu Ende und ich berichte gerne weiter.

Ich kann AOA wärmsten empfehlen! Ich nahm innerhalb von 4 Monaten ohne Probleme und hungern zu müssen 11 kg ab. Viele Infos, damit ich meinen Stoffwechsel verstehe und somit mein Gewicht halten kann bekam ich mit auf den Weg. Auch sind die Trainingseinheiten klasse, notwendig und super zu Hause durchzuführen. Ich bin so stolz auf mich und meinen Coaches dankbar!!!

Ich bin seit März 2026 dabei und habe mein Gewicht inzwischen um 7kg reduziert. Ich fühle mich gut aufgehoben und profitiere von dem sehr professionellen Coaching von Sina. Ich freue mich immer schon auf die wöchentlichen Rückmeldung zu meinem Wochenplan. Ehrliche und sehr motivierende Feedbacks spornen an, um die nächste Woche mindestens genauso gut abzuschließen. Die Rezepte sind schnell in der Zubereitung und schmecken richtig lecker. Auf jeden Fall für jeden Geschmack etwas dabei. So ist es auch mit dem Sportangebot. Vielseitig und für jeden machbar. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, live in Empfingen oder online zuhause.
Das wöchentliche Gruppencoaching (online) behandelt immer interessante Themen. Auch die online verfügbare Akademie informiert über wichtige Themen.
Ein perfektes Programm mit sehr gutem Coaching. Ich kann es nur empfehlen.

Liebes Act or Accept Team!
Dank eures Programms und der lieben und motivierenden Betreuung
(Danke Marius💗) ,habe ich jetzt gestern in 20 Wochen die -20kg!! Marke geknackt. Ernährung nach tollen leicht umsetzbaren Plänen😋. Flexibles Einzel-Gruppen-Coaching und Krafttraining😁.
Es geht mir körperlich gut wie schon lange nicht mehr. Dieses Programm verdient absolut 5 Sterne (und mehr🥰)und ist das investierte Geld wert. Ein ganz neues Lebensgefühl. Vielen lieben Dank!

Absolut empfehlenswert!

Ich habe am Ernährungsprogramm von Act or Accept teilgenommen und bin mehr als zufrieden. In nur fünf Monaten habe ich 10 kg abgenommen – und das sogar in den Wechseljahren, einer Zeit, in der viele glauben, dass Abnehmen kaum noch möglich ist.
Das Programm funktioniert wirklich. Natürlich gehören Konsequenz und Disziplin dazu, aber mit der professionellen Begleitung von Act or Accept fällt es deutlich leichter, dranzubleiben und die eigenen Ziele zu erreichen.

Ein ganz besonderer Dank geht an meine Trainerin Sina. Sie hat mich motiviert, unterstützt und immer wieder auf den richtigen Weg gebracht. Ihre kompetente und wertschätzende Begleitung und die regelmäßigen Protokolle und der Austausch waren ein wichtiger Teil meines Erfolgs.

Ich bin stolz auf das, was ich erreicht habe, und kann Act or Accept jedem empfehlen, der nachhaltig und gesund abnehmen möchte. Vielen Dank für diese tolle Erfahrung!

❤️ 11 kg weniger, mehr Energie und ein ganz neues Lebensgefühl!

Einfach hilfreich Ernährung und abnehmen offe Fragen werden beantwortet man wird nicht alleine gelassen
Einfach mega super
Der Sport Hammer toll
Also alle Punkte wo es gibt

Ich bin 50 Jahre alt und habe seit Ende Januar 2026 bis heute knapp 16 kg abgenommen. Es ist meine erste richtige Diät und ich bin überrascht und begeistert, wie einfach das bislang funktioniert. Die Betreuung durch Marius ist super, ich bekomme jederzeit motivierende Rückmeldungen und inhaltlich überzeugende Antworten auf meine Fragen.

Mein ist Name Irene ,60 Jahre alt und habe mit AOA seit Oktober 12 kg abgenommen. Sehr unkomlizierte Ernährungsumstellung mit regelmässiges Krafttraining macht spass,das persönliche Ernährungsberatung ist sehr gut, jede Frage wird geatwortet. Vielen Dank am gesamte AOA Team

Ich bin 54 Jahre alt und habe in den letzten 6 Monaten mit AOA 17 kg abgenommen. Ich fühle mich sehr wohl und habe viel mehr Energie. Seit meiner Schilddrüsen-OP vor 10 Jahren und durch die Wechseljahre hatte ich mit starker Gewichtszunahme zu kämpfen. Ich habe zuerst gezögert, mich bei AOA anzumelden, da ich schon verschiedene Dinge ausprobiert habe und unnötig Geld dafür ausgegeben habe. Mich dann doch anzumelden war rückblickend die beste Entscheidung. Die Rezepte funktionieren für mich hervorragend. Nach den ersten etwas schwierigeren 1-2 Wochen läuft die Umstellung der Ernährung problemlos, die Rezepte sind einfach umzusetzen, lecker und sättigen den ganzen Tag. Ich habe nie das Gefühl irgendetwas entbehren zu müssen. Die Trainingsvideos lassen sich super in den Alltag einbauen, die Gruppencoachings und Lernvideos sind informativ und lehrreich und die persönliche Betreuung ist der ganz große Pluspunkt bei AOA. Man hat immer einen Ansprechpartner und bekommt kompetente Unterstützung zu allen Themen. Meine Blutzuckerwerte haben sich enorm verbessert, meine Ärztin meinte, so gute Werte sehe man selten. Besonders erwähnen möchte ich meinen Coach Marius. Er ist einfach hervorragend, sein Wissen ist enorm und seine Kompetenz überragend. Mit ihm gemeinsam werde ich im nächsten halben Jahr bei AOA weitermachen und freue mich auf weitere tolle Ergebnisse sowohl bezüglich Gewicht aber auch bezüglich Fitness. Ich kann AOA nur empfehlen. Dieses Konzept funktioniert, auch ohne Schilddrüse und in den Wechseljahren.

Ich bin 54 Jahre alt und habe seit September 2025 bis jetzt 19,5 KG abgenommen.

Die Rezepte sind super lecker! Ohne viel Schnick-Schnack einfach zuzubereiten und es ist auch für jeden etwas dabei.

Das Sportangebot ist ebenso vielseitig und abwechslungsreich. In der App hat man Zugriff auf alle Aufzeichnungen, und so kann man sich sein Sportprogramm zu allen Zeiten anschauen und natürlich auch mitmachen :)

Ich bin geschäftlich viel unterwegs und hätte nie gedacht, dass es trotzdem so einfach ist.
Besonderen Dank hier an meinen Coach Mari <3 der mich immer super beraten und motoviert hat.