Sandrarosendahl Recensioni 

Startede hos Sandra for knap 3 måneder siden efter jeg fik hende anbefalet af en god ven. Det første fokus var at tabe mig, hvilket jeg har prøvet mange gange før…. Men Sandra har givet mig nogle gode værktøjer/ personlige samtaler og planer tilrettelagt til mig udfra vores første samtale ( jeg har to kroniske diagnoser)
Nu fungere roen omkring maden og træningen er blevet implenteret og det fungere rigtigt godt også flytter vægten sig stille og roligt. Kan mærke energien boble og kan lide hvad jeg ser i spejlet.
Min undskyldning før var undskyldninger for ikke at komme igang
Har aldrig fortrudt et sekund at jeg valgte Sandra🫶🏻og ser frem til de sidste 3 måneder under hendes vinger, så jeg er klar til fortsætte de gode vaner, som jeg er ved at tillægge mig❤️

Er i gang med forløb hos Sandra med fokus på, at skabe balance i krop og sind. Jeg har online-coaching og personlig træning. Jeg er godt i gang og virkelig glad for mit forløb indtil videre. Hun er en super støtte og min livline i den her forandring. Hun er professionel, altid forberedt og har en varm personlighed som gør, at jeg føler mig tryg og i de bedste hænder.

Sandra har været mit livs bedste beslutning! Jeg har lært så meget om mig selv, ting jeg skal arbejde med for at blive den aller bedste udgave af mig selv. Jeg har lært at give mig selv kærlighed om den omsorg jeg har brug for, lytte til min krops signaler og fået en meget sundere tilgang til mad uden regler. Sindsro og madro. Der er massere af arbejde foran mig, men jeg har fået de bedste redskaber der fungere for at kunne komme i mål 100% 💪🏻
Tak er et fattigt ord 🙏🏻❤️
Vil til hver en tid anbefalede Sandra til alle! Hun er et valg og beslutning man ikke vil fortryde 🙏🏻

Jeg har været i forløb hos Sandra en del måneder efterhånden og wauw - sikke en rejse!

Tidligere har jeg været i forløb ved en person, hvor det var meget restriktivt og kun handlede om, at jeg skulle smide 1-2kg/uge. Det har været meget hårdt for min psyke og havde sat nogle uhensigtsmæssige mønstre i mig. Under dette forløb med Sandra har jeg virkelig udviklet mig med god støtte! Jeg har fået et sundt og balanceret forhold til både mad og træning samt mit mentale helbred. Med hendes coaching har jeg fået arbejdet med forskellige aspekter og mest væsentligt er det, at jeg har fået et sundt forhold til min krop og kan lide den præcis, som den er.

Det er fantastisk med de coaching videoer som man modtager. Flere af dem er nogle, som jeg har set og lavet øvelser til flere gange for at se hvor jeg udvikler mig. Er super fan af den mulighed!

Jeg skrev til sandra da jeg manglede inspiration til en god kostplan som kunne rumme mit behov! Det må man sige hun gjorde, god service, hun lytter og kostplanen var nem og overskueligt!

Hermed en anmeldelse af mit forløb med Sandra. Dog med flere mdrs. Forsinkelse, men nu kommer den 😊
Igennem mange år, har jeg kæmpet med overvægt og i kraft af at 40’erne nærmede sig, var der nødt til at ske et eller andet. Jeg har hele tiden haft målet om de 100 kg og selv forsøgt, men uden held.
Jeg tog kontakt til Sandra i sommeren 2022, da jeg savnede redskaber til vægttabet / livstilsændringen, hvilket var det der skulle til. Jeg blev så en del af et 7 måneders forløb, hvori jeg havde det ultimative mål at tabe mig 30 kg., hvilket dengang, på trods af min ukuelige optimisme, måske virkede en kende svært.
Sandra og jeg startede i juli 22 og derefter med ugentlige opdateringer fra min side og månedlige coaching seancer med Sandra. Derudover fik jeg også træningsprogrammer og lækre madplaner, som jeg kunne inkl. I min dagligdag. På trods af de månedlige seancer, så var det også muligt at kontakte Sandra på daglig basis igennem en app. Med hurtige svar.
Mit forløb var fra den 21. juli sidste år til d. 21. februar i år. Dvs. 28 uger, hvor jeg skulle tabe mig, det der ca. svarer til 1,1 kg. om ugen og havde det ikke været for Sandra, havde jeg aldrig kommet i mål. Alle samtalerne med hende, opskrifterne, træningsprogrammerne osv., var virkelig med til at hjælpe mig i mål. Selv om der er gået 4 mdr. efter endt forløb, holder jeg stadig nogenlunde fast. Der er måske kommet et par kg. på igen, men ikke mere end de hurtigt ryger igen.
Jeg var aldrig kommet igennem dette forløb på egen hånd og jeg vil ikke tøve med at kontakte Sandra igen, hvis det skulle blive nødvendigt i fremtiden, men satser selvfølgelig på vægten holder 😊
Sandra er virkelig sød / behagelig at tale med og hvor jeg føler at jeg bliver lyttet til. For det er vigtigt, når et forløb som dette, skal gennemføres. Ikke bare vægttab, men hele ens tankegang.
Så jeg sender de største anbefalinger herfra!!!!! 😊

Sandra har været en fantastisk coach, hun er meget lyttende og forstående. Hun er virkelig god til at komme med en masser af gode råd og idéer 🙏🏻
Er vild med hendes opskrifter og træningsøvelser til hjemmebrug ☺️

100% en anbefaling herfra ❤️🙌🏻

Jeg er netop blevet færdig med mit 6 måneders forløb hos Sandra og har været rigtig glad for det! Sandra har en god energi, som har motiveret mig meget gennem mit forløb og har også hjulpet mig med at finde nogle gode løsninger som passer til mig. Jeg har fået en masse gode redskaber som jeg kan tage med mig videre fra forløbet! Jeg er rigtig glad for at jeg valgte et forløb hos Sandra, da det har hjulpet mig meget til at føle mig bedre tilpas i mig selv😊

Er i et forløb hos Sandra for at genfinde glæden og motivationen for træning igen og for at for et skub den rigtig retning😉
Og det er nok den bedste beslutning jeg har taget🥰
Sandra er yderst kompetent og forstå virkelig at sætte sig ind i det man har brug for eller kæmper med. 😊
Hun er virkelig en inspiration, hun er der 100% og støtter og hjælper i de sværere tider❤️
Jeg har haft op og nedtur, været meget udfordret fysisk grundet sygdom og en operation ,hvor jeg ikke måtte noget . Da har Sandra været super god til at tilpasse tingene til lige præcis hvad jeg har haft behov for og super fantastisk god til at komme med alternativer.
Hun er god til at give redskaber og generelt god til at vejlede og støtte... Og bedst af alt, rigtig god til at rose! Kæmpe stor anbefaling herfra! ❤️😘

Jeg arbejder som leder for 27 mennesker fordelt i to butikker og jeg læser en HD. Der er derfor run på mit liv, på en skøn og fantastisk måde, men det har været svært at passe på mig selv. Jeg har prøvet flere gange at tælle kalorier, men det drænede mig for energi og jeg faldt hurtigt tilbage.

Jeg startede mit forløb hos Sandra i juni måned, der skulle ske noget. Hos Sandra har vi arbejdet med mine vaner og det har gjort at jeg har fundet madro i dag. Jeg har mere energi men uden at gå på kompromis med ting som bringer lykke ind i mit liv. Selvom mine dage ofte er lange, er hun god til at motivere og få det tilpasset til mit liv.

Jeg taber mig i et rigtig godt tempo og jeg kan se mig selv leve på denne måde resten af mit liv. Det er spændende at dykke ned og lære mere om mig selv.

Det er en kæmpe tak til Sandra som er dygtig og meget kompetent. Udover at være skrap i coaching laver hun gode og spændende madplaner som er nemme at overholde. Hun laver gode træningsprogrammer, som giver en lyst til at træne. Hun skaber en god relation til mig.

Jeg kan varmt anbefalede Sandra, jeg har ikke fortrudt det. :)

Stor skuffelse at jeg kort efter forløbsstart blev hårdt ramt af corona, for det var mit eget problem og forløbet kunne ikke sættes på pause eller refunderes på anden vis. Jeg kom derfor aldrig igang og smed penge direkte ud da jeg var under binding.
Snart et år siden men aldrig glemt at man fik den behandling under et forfærdeligt sygdomsforløb.

Min varmeste anbefaling af Sandra ❤️
har lært at få madro og mere ro i sindet ❤️ Har lært at det ikke kun handler om Kg. og cm., at alt i min dag hjælper med forberedelse og foodprep. Man må spise alt. Får de lækreste meal plans,
Jeg hviler mere i mig selv og blevet mere modig og tilpas. Jeg ved jeg nok skal nå mit mål.
Får altid hurtig svar og altid så positiv og smilende og gode råd og videoer ❤️

Et forløb hos Sandra er meget mere end “bare” en kostplan og træningsplan. Man kan virkelig mærke at Sandra vil en det absolut bedste, og hun vil hjælpe med at flytte en til et bedre sted, både fysisk og mentalt. Det er en stor del af grunden til, at jeg har trives så godt i forløbet. Man kan nemlig altid regne med Sandra - hun svarer hurtigt på beskeder om stort og småt ift. ens forløb, og man kan mærke at hun helt ægte interesserer sig for at man skal have det godt. Talebeskederne som jeg har fået efter opdateringer har været SÅ motiverende og så har vi jublet sammen. Men Sandra har også givet mig muligheden for se på mine mønstre og konfrontere dem, igennem de forskellige opgaver jeg er blevet stillet. Hun er top professionel og et virkelig dejligt menneske som jeg kun kan anbefale, hvis du vil være endnu gladere for dit spejlbillede.

Jeg har lært så meget i mit forløb, det er svært at begrænse sig. Madmæssigt har jeg lært hvordan 1 portion ser ud. Hvordan man kan lave LÆKKER mad som passer til ens energiniveau og behov. At man ikke behøver føle sig sulten - eller som om man mangler noget som helst - selvom man tæller kalorier. Men mentalt har Sandra også givet mig meget, så jeg har kunne bryde dårlige vaner såsom at spise op “fordi det skal man”, eller spise bare fordi andre gør.

Ville bare ønske jeg var startet i forløb endnu tidligere end jeg gjorde! Nu hvor jeg ved hvor meget jeg har fået ud af det.

Fra juni mdr. og 6 mdr frem havde jeg et forløb hos Sandra. Havde en drøm om at ændre mine madvaner og lærer at balancerer hverdagens udformninger ift til måltider. Jeg havde en ide om hvordan det skulle være at være i sådanne et forløb, men jeg havde aldrig troet det skulle rykke så meget i mig.
Jeg tabte 11.2 kg og 55 cm er væk fra min krop. Jeg har aldrig haft det så godt med mig selv efter den her rejse hos Sandra.

Sandra er et af de mest inspirerende, dygtige, venlige og hun vil iden grad sine klienter. Men kan bag skærmen mærke hvormeget det betyder for hende at udfører et godt stykke arbejde. 🙏🏻♥️

Madplanerne er simple og selv for en børnefamilie som min, har det været super let at navigerer rundt i diverse madplaner.
Ud over de er nemme at lave så er det også nogle lækre ting man som man bliver introduceret til.😃

Hvis man vil give sig selv den bedste gave, tager man et forløb hos Sandra; hun får den varmeste anbefaling herfra. 💕

Har kørt “selvstændigt” her i december mdr. på trods af julens fristelser er der røget 500 gram mere af, og det går over altforventning at leve efter de vaner jeg har lært mig igennem de sidste 6 mdr.

Tak for rejsen Sandra 💕

Helt igennem et professionelt men individuelt og personligt forløb hos Sandra. Kan kun give de varmeste anbefalinger. Sandra er en ægte motivator og inspirator og samtidig også et helt almindeligt menneske som har op og nedture vi alle kan relatere til. Hun laver gode træningsplaner, lækre kostplaner uden forbud og inspirerer dagligt med sin gode smittende energi. Du kan stole på Sandra og stole på at du får resultater. Jeg har opnået både vægttab, øget træningsmotivation og styrke, samt vaneændringer…💪🏻😄.

Jeg har siden maj 2021 haft et online forløb hos Sandra Rosendahl. Et forløb jeg på ingen måde har fortrudt. Du binder dig for minimum 6 måneder. I de 6 måneder det er gået har jeg tabt mig omkring 9 kg. Jeg er blevet gladere, min dårlige samvittighed er forsvundet. Jeg har fået et fornuftigt og sundt forhold til mad. Jeg er blevet klogere på mig selv og vælger nu bevidst til og fra.
Jeg trives rigtig godt med kostplaner som jeg planlægger ud fra.
Min trang til søde sager er forsvundet, ikke fordi at jeg ikke må spise det, for alt er tilladt, men fordi at jeg sætter noget andet i stedet og fordi at jeg er blevet bevidst om at jeg spiser med mine følelser.

Sandra har lyttet til mine ønsker og behov. Hun har sammensat en kostplan som er blevet skiftet Ca hver 3.uge så man ikke køre sur i opskrifterne og så er de nemme at gå til.
Jeg har fået opbakning hele vejen og selvom jeg i en periode har haft det svært grundet personlige ting, så har Sandra heppet og opmuntret mig.

Jeg kan i allerhøjeste grad anbefale Sandra. Tøv ikke med at gå igang.

Jeg har snart været 4 måneder hos Sandra, og det er helt fantastisk at havde hende til at hjælp en på sin vej.
Hun er der 100 % til at hjælpe lige fra træning, kost, og til at lave nye god vaner, de små sværere tider hvor alt kan være mega træls, der er hun der bare, så man kommer tilbage på den rigtig vej igen. Man føler sig tryg i hendes hænder!! Som var en af de ting som betyder rigtig meget for mig!!
Jeg vil 100% anbefale Sandra

Jeg har været i et 7 måneders forløb hos sandra. "og nu valgt at forlænge med 4 fordi jeg vil endnu mere!
Sandra er en utrolig flink dame, som svare på dine spørgsmål uanset hvor dumt de måske virker for en selv. "eller gentagne gange" haha! Jeg har før prøvet med mandlige coaches, og det synes jeg er helt anderledes denne gang med Sandra. Så hendes måde at været med til at jeg kunne holde det nemmere. Fordi i bund og grund er det nemt! Det er lækker mad, Der er intet der er forbudt. der kommer endda retter med sovs og bacon osv?! I LOVE IT!
Du mangler intet! Jeg kan klart anbefale Sandra. "hvilket self også er hvorfor jeg har forlænget 4 måneder mere! :)
så skal du tabe dig, så tag fat i sandra :)

Har nu været gennem et forløb på 7 måneder hos Sandra og det er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv. Har tabt over 30 kg og masser af cm.
Gennem hele forløbet har Sandra været der når det har gået dårligt eller der bare har været spørgsmål omkring noget.
Hver måned er der dumpet nye lækre opskrifter ind i mailen hvilket også hjælper til at gøre ting nemmer og så kan jeg rigtigt godt lidt at det er tilpasset til mig personligt og intet er forbudt🙈

Gennem hele dette forløb er mængden af energi vokset og selvværdet er også vokset merkant hvilket kun bliver bedre når man pludselig finder ud af at man er gået 3 str ned i bukser😂

Så hvis du ønsker at gøre noget godt for dig selv så kontakt Sandra og få et forløb hos hende det er det hele værd.❤❤

Selvom Sandra har været over 300 km. væk gennem mit 7 mdr. lange online forløb, har det ikke føltes sådan. Hver morgen har jeg kunnet stå op til hendes IG-morgendans, der har givet mig energi og motivation.
Sandra er en energibombe, der sender fantastiske opskrifter, “fede” træningsprogrammer og coacher én fra start til slut. Hun motiverer ved hele tiden at følge op på én og stille nye udfordringer.
Jeg har gennem Sandra fantastiske forløb fået redskaber til en sundere og forbedret livsstil, der er overskuelig at følge selv i en travl hverdag.