Sebastian Zedlach Recensioni 

Sebastian hat sich super auf meine Persönlichkeit und mein Gemütslage eingestellt. Er weiß genau wann und wie er mich am besten motiviert um meine Ziele zu erreichen. Ich bin im sehr dankbar für das was ich mit seiner Hilfe schon erreicht habe und werde weiterhin mit ihm meine Ernährung optimieren.

Abnehmen, indem man mehr isst und keine Diät machen muss?! Das war das Versprechen und das wurde zu 100% eingehalten. Durch eine faktenbasierte Umstellung der Ernährungs- (und Lebens-) Gewohnheiten hat Sebastian bei mir ein Bewusstsein für meine neue Ernährungsgewohnheit geschaffen. Durch seine Kompetenz, Motivation und Empathie war und ist sein Coaching für mich der Schlüssel zum Erfolg! Sebastian erklärt den Abnehmprozess so, daß es eine Lebensveränderung und keine Diät wird!

Sehr sympathischer und kompetenter Coach, der genau weiß wovon er spricht. Die Zusammenarbeit war durchgehend angenehm und ich habe meine damit verbundenen Ziele sogar übertroffen. Uneingeschränkte Weiterempfehlung!

Da normales trainieren im Fitnessstudio nicht den gewünschten Erfolg beim abnehmen brachte,
wurde mir von Kollegen Sebastian Zedlach als Ernährungscoach empfohlen.
Ich dachte ausprobieren kann nicht schaden und meine Gesundheit sollte es mir Wert.

Mit seiner sowohl analytisch als auch persöhnlichen Herangehesnweise,
an die spezifischen Bedürfnisse meiner Situation
und dem daraus resultierenden Erfolg haben meine Erwartungen bei weitem übertroffen.

Vielen Dank Sebastian!

Sebastian ist sowohl in Kompetenz als auch in Motivation und Empathie ein großartiger Coach. Er erklärt und vereinfacht den Prozess des Abnehmens, so dass man nicht nur großartige Erfolge erzielt, sondern letztendlich so viel lernt, dass es zum Teil des eigenen Lebens wird - damit kein Programm oder Projekt, sondern eine Lebensveränderung!

Ich hatte Sebastian vor ein paar Jahren schon einmal kontaktiert, hatte damals aber erstmal die Prioritäten anders festgelegt. Nach einigen weiteren Kilos habe ich dieses Jahr wieder Kontakt aufgenommen & mir alles nochmal ausführlich erklären lassen, meine Skeptische Fragenliste wurde geduldig beantwortet. Habe eine Nacht darüber geschlafen & zugesagt. Eins vorab, nichts passiert von alleine, aber nach bisher fast 20 Kilo kann ich sagen das sich mein Lebensgefühl deutlich verbessert hat. Man muss es wirklich wollen & bereit sein für nachhaltige Veränderungen. Anfangs ist es eine Umstellung, nach einiger Zeit wird der Alltag komplett easy & ich bin ohne Verzicht auf dem Weg zum Idealgewicht.

Die Beratung war auf höchstem Niveau und die Resultate waren für mich persönlich positiv. Ohne die professionelle Unterstützung hätte ich mein gutes Lebensgefühl nicht erreichen können. Top Berater mit einem ehrlichen, gesunden und vertrauensvollen System.

Wer will denn abnehmen? Oder Gewicht verlieren? Etwas abnehmen oder verlieren hört sich schon nicht gut an. Der Aufbau meines Körpervolumens hat schließlich viel Geld gekostet – soll das nun zur Fehlinvestition werden?
Stand heute stufe ich die Investition in mein erhöhtes Körpergewicht als Fehlinvestition ein.

Warum? Folgendes teilte mein Körper mir mit: „Du nimmst jetzt mal Tabletten ein gegen Deinen zu hohen Cholesterinspiegel, sonst wird ein Herz dir demnächst mitteilen was falsch läuft. Zusätzlich solltest du auch noch ein Medikament gegen deine Gicht einnehmen, denn Dein Stoffwechsel wird langsam richtig sauer auf Dich. Und deine Frau wird auch langsam genervt durch dein Schnarchen, was es früher nie gab. Ach ja, Treppensteigen ist sehr gesund, aber das Sauerstoffzelt wartet inzwischen schon nach nur zwei Etagen auf Dich.“

Bis hier hin bin ich noch mit einem blauen Auge davongekommen, was daraus werden hätte werden können mochte ich nicht ausprobieren. Ich für eine längere Zeit an einem „online Abnehmprogramm“ teilgenommen, wo Kalorien durch Punkte ersetzt werden. Nach anfänglich gutem Erfolg ging es nicht mehr weiter und getrieben vom Alltag und Corona-Lockdown waren die Kilos schnell wieder zurück. Das kommt einem bekannt vor, oder? Den Jojo-Effekt selbst zu erfahren ist frustrierend.
Das Thema war für mich aber nie erledigt und die Suche brachte Sebastian Zedlach auf den Plan. Nach Vorgesprächen hatte ich den Eindruck gewonnen, dass muss funktionieren also startete das Projekt. Durch die längere Zeit, die ich vorher schon versucht hatte, mein Gewicht zu reduzieren, war es anfänglich auch nicht so einfach. Sebastian veränderte daraufhin meinen persönlichen Plan und es funktionierte sehr kontinuierlich, mit 0,8-1kg pro Woche.
Stand jetzt sind 7,5kg auf dem Weg zu meinem persönlichen Ziel geschafft.

Musste ich dafür hungern? Nein, ich habe durch Sebastian gelernt, wie ich das, was ich esse, bewerte und mir so zusammenstelle, dass ich satt werde und dabei mein Ziel im Auge behalte. Musste ich jeden Tag 10km laufen? Ohne Bewegung bewegt sich halt nichts in die gewollte Richtung. Für mich ist es schwierig 10.000 Schritte pro Tag zurückzulegen. Durch Tipps von Sebastian konnte ich mein Training aber so einstellen, dass es passt.

Die Erfahrungen für mich sind durchweg positiv, das Schnarchen war eindeutig gewichtsbedingt und ist inzwischen weg. Sport im Allgemeinen fällt mir deutlich leichter, ebenso Treppensteigen – das Sauerstoffzelt parkt nun auf Etage 6. Was aus den Medikamenten wird, teilt mir mein Hausarzt bei der nächsten Routineuntersuchung mit und ich bin guter Hoffnung, dass ich die beiden Tabletten zukünftig nicht mehr brauchen werde.
Das Coaching von Sebastian hat für meine Gesundheit ganz entscheidend etwas gebracht.
Die Betreuung über die wöchentlichen Coachinggespräche, das vermittelte Wissen, der personalisierte Plan zur Ernährung und Bewegung alle Komponenten greifen so ineinander, dass sich der Erfolg einstellt.
Sebastian vielen Dank dafür!

Ich habe Sebastian über LinkedIn kennen gelernt und bin mit ihm als Coach mit dem Ziel gestartet 5 kg abzunehmen.
4.5 kg habe ich innerhalb von 10 Wochen abgenommen, das Konzept von Sebastian, seine Ratschläge und seine kontinuierliche Motivation haben mich zum Erfolg geführt! Ich werde mein Ziel erreichen und mein Gewicht in der Zukunft auch halten.
Danke Sebastian!

Ich habe Sebastian Ende März kontaktiert und bin mit ihm Anfang April als Coach mit dem Ziel gestartet 10 kg abzunehmen.
6 kg habe ich innerhalb von 7 Wochen abgenommen, das Konzept von Sebastian, seine Ratschläge und seine kontinuierliche Unterstützung und Motivation führen zum Erfolg- ganz sicher! Ich werde mein Ziel erreichen und mein Zielgeweicht auch halten.
Danke Sebastian!

Danke für die super Coaching Experience Sebastian! Ich habe viel gelernt: über Ernährung, über mich selbst und dabei auch noch ordentlich abgenommen 😉
Kann die Zusammenarbeit uneingeschränkt weiter empfehlen!

Sebastian ist ein sehr angenehmer Coach, der mir das Wichtigste für eine gesunde Ernährung und das nachhaltige Gewicht verlieren beigebracht hat, auch mit viel nützlichen grafischen Informationen. Er ist ein super Motivator und er macht einem das Abnehmen mit Tools und Rezeptdatenbank und einem persönlichen Programm viel leichter. Top Coach! Vielen Dank

Professionelle Beratung genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Der Erfolg stellt sich sofort ein und das auf eine angenehme Art und Weise. Ich kann Sebastian Zedlach nur wärmstens empfehlen.

Auch verlieren will gelernt sein, hier habe ich gelernt Pfunde zu verlieren :) und der Verlust tut gut :)

Sebastian vielen Dank für das Coaching welches:
-Immer interessant war
-Auf meine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt war
immer persönlich
-24/7 WhatsApp Support welcher auch motiviert.

Was war anders als bei anderen:
-Es ist individuell
-Der Plan wird auch über die Zeit wieder angepasst an bestimmte Situationen
-Kein klassisches FDH oder Shake statt Essen, hier wurde die Ernährung umgestellt ohne Hungern.
-Es werden nicht nur Kalorien gezählt, sondern es werden etliche Stellschrauben beobachtet/erklärt und man lernt diese dadurch kennen.
Vielen Dank.

Sebastian, danke für deinen sehr strukturierten nachhaltigen Ansatz. Mehr als 20 Jahre habe ich bewusst ein Thema mit Stress und Essen oder Stressessen. Egal, definitiv mit mega schwankendem Gewicht. Erst die regelmäßigen Calls, die Struktur die du mir gegeben hast und die Pläne für stressige Zeiten haben wirklich geholfen. Ich bin sehr dankbar und zuversichtlich, dass aus -10 Kilo noch - 20 werden und diese dann auch dort bleiben wo Sie sind - WEG:-)

Unglaublich - aber dennoch wahr: mit Hilfe von Sebastian konnte ich innerhalb von etwas mehr als 2 Monaten 20 Kilo abnehmen! Durch sein persönliches Coaching und seine Anleitungen- individuell auf mich abgestimmt - half und hilft er mir, Fehler zu vermeiden und motiviert mich, schlechte Ernährungsgewohnheiten allmählich abzustellen bzw. zu verändern. Ich bin sicher, dass dadurch nicht nur ein schneller und sichtbarer Erfolg beim Abnehmen erzielt wird, sondern dass ich mein Wunschgewicht auch nachhaltig halten kann. Ich kann die Begleitung durch Sebastian während dieses Prozesses nur wärmsten empfehlen.

Vielen Dank Sebastian für 23 Kg in 12 Wochen und dabei hat es mir im Prinzip an nichts gefehlt. Dank deinem immensen Wissen, deiner professionell aber doch freundschaftlichen Art hast du mich zum umdenken gebracht. Und es hat Wirkung gezeigt. Sebastian unterstützt mich 24/7 bei all meinen Fragen und motiviert mich zu 100% den Weg zu vollenden. Es war die richtige Entscheidung mich von Ihm beraten zu lassen. Das Programm ist einfach zu verstehen und einfach umzusetzen. Und dabei kommt es einem nicht vor wie ein Programm. Es ist eine Lebensumstellung ! Ich habe viele Dinge ausprobiert und alles ohne Erfolg. Anfangs war ich skeptisch, aber nach kürzester Zeit habe ich die Erfolge am eigenen Körper und meiner Seele gespürt. Ich kann Sebastian jedem ans Herz legen, der endlich raus aus dem ganzen Jo Jo Wahnsinn und Diätgedöns will. Danke Sebastian für alles. Du hast mein Leben verändert !!!

Ein sehr gute Beratung, Unterstütz in jeder Hinsicht und geht auf die Belange der Person ein.

Ich bin männlich, 49 Jahre, und habe in den letzten 15 Lebensjahren pro Jahr etwa je 1kg zugenommen, so dass ich mich im Sommer 21 dazu entschlossen habe diesen Zustand zu ändern. Zufällig bin ich zu diesem Thema mit einem guten Freund ins Gespräch gekommen, der mir Sebastian empfohlen hat:
Sehr schnell vermittelt Sebastian im Rahmen seines Coachings die Grundlagen und Prioritäten für einen effizienten und nachhaltigen Fettverlust. Er selbst hat offensichtlich Ernährungswissenschaften studiert und vermittelt akademisches Wissen zur Ernährung in komprimierter, visualisierter und verständlicher Form. Mit diesem vermittelten Wissen kann ich heute alle Werbeversprechen zu Diäten einschätzen und bewerten. Ich komme nun zu dem Ergebnis, dass es bei medial beworbenen Diäten immer nur um Teilaspekte der Ernährung geht. Den gesamtheitlichen Ansatz, der zu Dir passt, vermittelt Sebastian.
Natürlich muss man bei einem Gewichtsprogramm darauf achten weniger Kalorien zu Essen als man verbrennt – soweit ist das wohl auch jedem bekannt. Sebastian geht hierbei intensiv auf die notwenige Nährstoffverteilung (Proteine, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe) zur Versorgung Deines Körpers ein. Das Programm wird auf Deinen persönlichen Lebensrhythmus adaptiert, so dass ich auf das ein oder andere Glas Rotwein nicht verzichten musste. Zudem wird Dir vermittelt welche Nährstoffe wie lange satt machen und wodurch Heißhungerattacken verursacht bzw. vermieden werden. Seine Analyse zeigt Dir auch sehr schnell Deine falschen Freunde – Lebensmittel und Getränke, die ich für unkritisch gehalten habe, die es aber in sich haben. Heute lass ich diese gerne weg. Im Ergebnis schaut sein Programm auf eine korrekte Nährstoffverteilung. In Bezug auf das „wie“ und mit welchen Lebensmitteln Du dieses „Nährstoffprogramm“ zur Umsetzung bringst, bleibt freier Gestaltungsspielraum, in dem Du jedoch individuell gecoached wirst.
Mit diesem Wissen habe ich meinen Lebensmittelkonsum geändert. Ich gehe mit anderen Augen durch den Supermarkt und wähle mein Essen auch im Restaurant unter anderem nach Nährstoffen aus. Das Wissen hilft Dir Buffets, Geschäftsessen, Familienfeiern und Urlaube ohne Gewichtszunahme nicht nur zu überstehen sondern aktiv für dich zu gestalten.
Mir hat das Spaß gemacht und ich bin immer noch dabei. Ergebnis: 10 kg in 10 Wochen ohne das Gefühl Diät zu machen und mit dem sicheren Wissen sein eigenes Gewicht aktiv gestalten zu können.
PS: Das Anschaffen der neuen Garderobe ist teurer als sein Honorar 