Dennis Felber - DBF Coaching Recensioni 

Ich bin eher durch Zufall auf Dennis gestoßen und habe mich einfach mal für das Coaching angemeldet. Ohne große Erwartungen. Seit einiger Zeit wollte ich abnehmen. Habe es aber nie geschafft. Egal was ich versucht habe. Mein Ziel war es, 10kg zu verlieren. Aktuell, nach gut acht Monaten im Coaching, bin ich schon bei 12kg angekommen. Mit den Essens- und Trainingsplänen lässt sich das Ganze so einfach in den Alltag neben Arbeit, Kindern und Haushalt integrieren. Man muss auch nicht immer nur verzichten. Ganz im Gegenteil. Auch der regelmäßige Austausch mit Dennis und die wöchentliche Dokumentation (Gewicht etc.) sind super hilfreich um alles im Blick zu haben. Dennis motiviert einen, sein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, auch wenn mal etwas nicht ganz rund läuft. Ich bin so dankbar für die neue Lebensqualität die ich habe und ich fühle mich einfach super wohl in meinem Körper.

Ich war am Anfang sehr skeptisch und dachte in den ersten 2 Tagen wirklich, dass das mein größter spontaner Fehlkauf war. Ich hatte ein tolles Beratungsgespräch, in dem ich mich überhaupt nicht unter Druck gesetzt gefühlt habe. Es wurde mit mir besprochen, was ich bisher alles versucht hatte und was meine Ziele sind. Danach haben wir beschlossen, dass ich erstmal alleine versuche, regelmäßig Sport zu machen und wir in 2 Wochen nochmal telefonieren. Nach den 2 Wochen habe ich dann den Vertrag abgeschlossen. Da ich 40 kg abnehmen möchte, wurde der Vertrag auf 2 Jahre gemacht - meiner Meinung nach sehr realistisch aber natürlich auch kostenintensiv. Egal - ich wollte das Geld in meine Gesundheit stecken. Nach 2 Tagen lief die App bei mir auf dem Handy, ich konnte die Rezeptvorschläge sehen und ich war nicht begeistert. Ich mag weder Fisch noch Proteinpulver und somit blieb mir bei den Vorschlägen nur eine Mahlzeit übrig, die ich nicht so spannend fand. Ich bin natürlich auch nicht der unkomplizierteste Esser aber da war ich schon ein wenig enttäuscht. Bis ich dann die App richtig verstanden und umsetzen konnte, ging eine Woche rum - dann wurde alles viel besser. Ich habe die vorgeschlagenen Rezepte ca. 3 Mal genutzt und mir dann selbst meine Mahlzeiten zusammengestellt. Das ist fast das Beste an dem Programm. Man kann sich alles genau so zusammenstellen, wie man es mag - es ist kein Standardprogramm, bei dem alle das selbe essen müssen, um Erfolg zu haben.
Jeden Tag trage ich mein Gewicht in die App - das kommt mir sehr entgegen, da ich immer genau wissen möchte, was sich wann verändert - 1 Mal in der Woche gibt es den Check-In, da trägt man Gewicht, Maße und Bilder in der App ein. So kann man später auch schön vergleichen, was sich verändert hat. Dennis meldet sich bei mir regelmäßig - nach dem Check-In immer und dazwischen 1-2 Mal - je nachdem, wie es bei mir läuft. Wenn ich keine Zeit zum Trainieren hatte, schreibt er mir sehr freundlich in der Mitte der Woche, wann ich denn mein Training diese Woche eingeplant habe - das ist super - ein kleiner Schubs wirkt manchmal Wunder. So bleibt man motiviert und fühlt sich nie allein. Dennis ist sehr einfühlsam, sehr Antworten sind immer sehr freundlich und zielgerichtet - das ist entweder eine Gabe oder eine sehr gute KI - egal was, es ist der große Unterschied zu anderen Programmen. Nach 8 Wochen hatte ich schon 9 kg weg - heute sind es 14 Wochen (dazwischen 1 Woche All In Urlaub mit ohne auf irgend etwas zu achten) und ich habe schon 13 kg abgenommen - das sind Zahlen, die für sich sprechen. Ein kleiner Vergleich - ein Freund hat 2 Wochen nach mir mit einer kostengünstigen App angefangen, sein Essen zu tracken - funktioniert super - er hat jetzt 5 kg abgenommen. Das ist der Mehrwert in Zahlen :-)
Noch ein kleiner Vorteil am Schluss: Die langsame Umstellung auf eine andere Art zu essen (übrigens hatte ich in den 13 Wochen nur 1 Mal richtig Hunger) ist so, dass man sie auch nach dem Programm weiterführen kann - ich habe nie das Gefühl, dass mir was fehlt - wenn ich Lust auf Schokolade habe, dann esse ich Schokolade - dafür gibt es dann eben ein anderes Abendessen - man kann sehr schön mit den Kalorien spielen und ich gegen sie - da verliert man sowieso meistens. Einen Punkt habe ich bei der Bewertung abgezogen, weil die App durchaus Verbesserungspotential hat und ich mich (trotz Erklärvideos) in den ersten beiden Tagen etwas verloren gefühlt habe. Wer dauerhaft, gesund und relativ schnell abnehmen möchte, der ist hier auf jeden Fall richtig - natürlich kostet es Geld aber das kostet ein Fitness-Studio auch und mal ehrlich - es gibt genügend Leute, die ein Studio bezahlen und doch nie hingehen - da ruft kein Trainer an und fragt, wann man denn wieder kommen möchte. So, es ist alles gesagt - Daumen hoch für Dennis :-)

Ich kann DBF Coaching mit besten Gewissen Weiterempfehlen.
Nach zahlreichen Abnehm versuchen bin ich DBF Coaching gestoßen. Das erste Mal habe ich mich wirklich verstanden gefühlt ,als ich das Erst Gespräch hatte und es wurde extra ein Ernährungsplan auf mich abgestimmt.
Ich bin vor 6 Wochen gestartet mit knapp 101,5 kg und was soll ich sagen nun wiege ich 92,6 kg und ich habe endlich Spaß am Bewegung und Kochen.
Tatsächlich bin ich noch nicht lange an meinen Ziel aber dank der Zusammenarbeit von DBF Coaching ein kleines Stück näher ;-)

Ich war skeptisch zu Beginn.... aber mitlerweile habe ich mit den Tipps und Rezepten 10 Kilo runter ☺️ Er fragt immer nach und steht einem jederzeit zur Seite. Ich kann es gut in meinen Alltag integrieren, was mir sehr wichtig war. Kann es also guten Gewissens weiter empfehlen 🤭

Ich bin wirklich sehr zufrieden mit dem Coaching bei Dennis. Besonders hervorheben möchte ich die persönliche Betreuung und den offenen Austausch. Dennis geht auf meine individuellen Situationen ein und man hat nie das Gefühl, einfach nur irgendeinen Standardplan zu bekommen.

Am Anfang musste ich natürlich erst einmal Vertrauen aufbauen, bevor ich auch persönlichere Themen angesprochen habe. Das hat sich aber sehr schnell entwickelt, weil ich gemerkt habe, dass mir wirklich zugehört wird und meine Rückmeldungen ernst genommen werden.

Auch wenn mal eine Woche nicht perfekt läuft oder man vom Plan abweicht, bekommt man keine Vorwürfe, sondern hilfreiche und motivierende Worte. Genau das hat mir geholfen, langfristig entspannter mit Ernährung und Bewegung umzugehen.

Ich fühle mich sehr gut betreut und habe das Gefühl, dass Dennis wirklich daran interessiert ist, dass man seine Ziele erreicht und dabei einen gesunden und realistischen Umgang mit Ernährung und Sport entwickelt.

Klare 5 Sterne und eine absolute Empfehlung! ⭐⭐⭐⭐⭐

Hihi, ich bin froh das ich das Coaching angefangen habe. Alles was in meinen Zwanzigern oder Dreißigern funktioniert hat, konnte ich ab 40 vergessen. Jetzt esse ich Frühstück, zwei Snacks und ein Abendessen und nehme ab. Und das mit so leckeren Rezepten das sogar mein Mann und Kinder mitessen. Das ich einmal so viel esse und dabei auch noch abnehme hätte ich nie für möglich gehalten. Die Länge meiner Sporteinheiten ist genau richtig, so das ich diese manchmal noch vor dem Abendessen schaffe. Ich bin dankbar für die Unterstützung durch Dennis, egal wann ich ihm schreibe antwortet er zeitnah. Das gute an dem Coaching ist, dass es nicht perfekt sein muss sondern konstant. Es ist so einfach das man auch mal eine Einladung zum Abendessen oder Geburtstag ohne schlechtes Gewissen annehmen und genießen kann. Dennis zeigt einem das man das Leben auf gesunde und gute Art und Weise genießen kann. Ich würde es jedem ans Herzen legen es zu versuchen. Danke für alles Dennis!!!!

Dennis, hat sehr gute Tipps bei der Umsetzung und um dran zubleiben, damit man sein Ziel beim abnehmen erreichen kann. Er motiviert einen sehr gut, ist immer für einen da, egal bei welchem Problem auch immer. Seine Rezepte sind auch sehr gut und leicht umsetzbar.

Ich bin nun seit über 5 Monaten im Coaching bei Dennis. Mit Hilfe dee App und dem täglichen Tracken des Essens kann man selbst prüfen, ob das für die einzelnen Mahlzeiten und auch über den Tag passt. Dennis behält das ebenfalls im Blick und meldet sich regelmäßig. Er antwortet auf Nachrichten/Fragen immer schnell und passt die Pläne fürs Essen und Training auf Wünsche an. Ich kann das Coaching nur weiterempfehlen. Im Alltagsstress wäre ich vermutlich ohne seine Hilfe wieder zu alten Mustern übergegangen.

Absolut rausgeschmisses Geld! Eine App die KI gesteuert ist, statt persönliches Coaching. Übungen und Rezepte kann man sich kostenlos in den sozialen Medien abspeichern. Wenn du selbst nicht diszipliniert bist, hilft dir die App auch nicht! Dennis F. wirbt damit, dich an die Hand zu nehmen beim abnehmen. Also mich hat er noch nicht mal persönlich angeschrieben oder angerufen, was ich normalerweise für das Geld erwarte! Schlechtestes Coaching ever und viel zu teuer!

Ich bin wirklich sehr zufrieden mit dem Coaching bei Dennis Felber. Von Anfang an hatte ich das Gefühl, dass individuell auf mich, meine Ziele und vor allem auf meinen Alltag eingegangen wird. Die Ernährungs- und Trainingspläne sind Verständlich, alltagstauglich und werden angepasst, wenn etwas nicht passt.
Besonders schätze ich die persönliche Betreuung. Bei Fragen kann ich mich jederzeit melden und bekomme schnell und hilfreiche Antwort. Dennis motiviert mich, gibt ehrlichs Feedback und schafft es gleichzeitig, dass man sich nie unter Druck gesetzt fühlt.
Für mich ist das Coaching nicht einfach irgendeine Diät, sondern eine nachhaltige Veränderung meiner Gewohnheiten. Ich habe dadurch mehr Struktur bekommen und fühle mich deutlich wohler und sicherer auf meinem Weg.
Ich kann Dennis und das DFB Coaching absolut weiterhelfen. Wer einen persönlichen, motivierenden und engagierten Coach sucht, ist hier meiner Meinung nach genau richtig.💪🔥

Ich bin seit über einem Jahr bei Dennis im Coaching und kann sagen ich bereue keine Minute! 👍
Dennis ist ein Coach, der seinen Beruf sehr ernst und mit Leidenschaft macht.😊
Der Essens Plan und das Training würde genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Egal ob man fragen hat, es mit dem Training oder dem Essen mal nicht so funktioniert, meldet er sich immer am gleichen Tag und gibt Tipps und Ratschläge wie man es besser oder anders machen kann!!!
Ich kann Dennis sehr weiter empfehlen💪💪

Dennis zeichnet sich für mich besonders durch seinen unglaublichen Willen aus, Menschen zu unterstützen und wirklich zu verstehen.

Er begegnet jedem Menschen mit viel Geduld, Empathie und echtem Interesse. Dabei hört er nicht nur zu, sondern versucht, die Person und ihre individuelle Situation wirklich zu begreifen.
Besonders beeindruckend finde ich seine bedingungslose Hingabe an seine Arbeit. Man spürt, dass es für ihn nicht einfach nur ein Beruf ist. Er setzt sich mit voller Überzeugung dafür ein, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, ihnen neue Perspektiven zu eröffnen und sie dabei zu unterstützen, an sich selbst zu glauben und sich weiterzuentwickeln.
Seine Menschlichkeit, sein Einfühlungsvermögen und sein außergewöhnlicher Einsatz machen Dennis für mich zu einem besonderen Coach meine Lieblingsfreundin 🌹😘

Ich habe in kürzester Zeit 10 KG abgenommen. In meinem Fall in 6 Monaten. Das hätte ich mir anfangs nicht vorstellen können. Es gibt eine große Rezeptdatenbank mit echt leckeren Gerichten. Man bekommt einen Essensplan, den man variieren kann. Man lernt sehr viel über sich und seinen Körper. Dennis ist immer für einen da und beantwortet Fragen sehr zeitnah, baut einen, wenn es mal nicht so gut läuft, wieder auf und gibt wertvolle Tipps und steht motivierend an deiner Seite. Es ist dein Personal Trainer 😊
Mein Leben hat sich sehr, Dank Dennis Support, zum Guten gewendet. Nicht nur die Gewichtsabnahme auch gesundheitlich wirkt sich alles positiv auf den Körper aus.

Ich bin seid 1 Jahr im Couching und super zufrieden es wird alles auf deine Bedürfnisse hin angepasst ob Essen oder Training.Ich hab in der Zeit wo ich dabei bin schon viel über mich und meinen Körper gelernt das bei mir alles etwas langsamer geht aber mit Erfolgen das ich mein Gewicht halte ohne auf etwas zu verzichten und das ist ein großer Erfolg für mich.Wenn du wissen willst wie es geht komm ins Couching von Dennis.

Nach langem hin und her…. Hab ich mich für ein Coaching bei Dennis entschieden.
Bei einem Erstgespräch haben wir alles auf mich abgestimmt. Ich hab super gute Ernährungspläne erhalten. Selbst wenn mich etwas nicht überzeugt hat, wurde es geändert. Das Workout kann man jederzeit in seinen Tagesablauf einbauen.
Ein regelmäßiger Austausch finden auch statt.
Das Coaching kann ich zu 100% weiter empfehlen.

Dennis ist ein guter Personal Trainer
Die Essenspläne und Tränigspläne sind verständlich dargestellt. Er meldet sich regelmäßig bei einem um zu hören wie man voran kommt.
Das motiviert natürlich.
Ich bin froh Dennis als Coach zu haben ich kann ihn mit gutem Gewissen weiterempfehlen

Ich bin über Instagram auf Dennis aufmerksam geworden. Ich habe zuerst einige Zeit überlegt, da ich schon viele Diäten ausprobiert habe. Es hat nie geklappt. Seit ich bei Dennis im Coaching bin klappt es. Die Kilos gehen runter und das trotz Lymphödem und einem Lipödem. Das tolle dabei ist, dass meine Schmerzen viel viel besser werden. Es gibt Tage da habe ich keine Schmerzen mehr. Dies gab es früher nicht. Ich laufe nicht mehr so schwerfällig und habe mehr Power. Wenn ich Fragen habe, kann man ihn immer anschreiben und erhält ganz schnell eine Antwort. Er motiviert einen. In dieser ganzen Zeit habe ich nie ans aufgeben gedacht. Mein Kaufverhalten hat sich sehr verändert und vieles wird immer mehr zur Routine. Ich kann ihn nur weiterempfehlen. Ein Leben mit weniger Schmerzen und sich wieder wohl zu fühlen ist einfach schön und das ganze ohne OP.

Hallo. Ich bin durch Instagram, auf Dennis aufmerksam geworden. Seine ganze Ausstrahlung / seine Persönliche Geschichte und auch die tollen Vorher /Nachher Bilder von anderen Frauen . Alles hatte mich angesprochen und bewegt. Im Dezember hatte ich einen kurzen Austausch per Insta mit Dennis, aber zu dem Zeitpunkt, hatte ich mich noch nicht getraut. Manchmal braucht man einbisschen länger. Trotzdem hatte ich mir immer wieder, Dennis seine Insta Seite angesehen. Im April dieses Jahres, bin ich dann durch ein längeres ausführliches Telefonat mit Dennis gestartet. Ich bin sehr froh diesen Schritt gegangen zu sein. Der Ernährungsplan und der Bewegungsplan wird inviduell angepasst. Er steht mit Rat und Tat zur Seite. Auch wenn es mal,nicht ganz so läuft, ein Tiefpunkt oder ähnliches hat. Dennis begleitet einen dadurch . Wichtig ist nur dran zu bleiben. Jeder Tag ist ein neuer Tag. Fangt an, ihr werdet es nicht bereuen.

Mein Leben lang habe ich mit Übergewicht gekämpft und vor einiger Zeit auch eine Diagnose "erblich bedingte Fettstoffwechselstörung" bekommen. Dennoch war ich immer sportlich (Kardio, Kraftdreikampf) unterwegs, aber mit dem echten Fettverlust hat es nie geklappt. Im letzten Jahr wieder einige Kilos zugenommen und dann bin ich im März 2026 bei Instagram auf Dennis gestoßen.

Zuerst einmal alle Bewertungen gelesen - Check.
Schaut sympathisch aus und strahlt Authentizität aus - Check.
Erstgespräch gebucht und Einstiegsgespräch gehabt > dort ging er wirklich auf meine Umstände ein, auch auf meinen Alltag und Lebensumstände - Check.
Bezahlungskonditionen für meine passende Situation - Check.
Also hab ich begonnen zu träumen, zu glauben und jetzt kämpfe ich :)

Und dann kam der Start. Die App ist super übersichtlich und die Rezepte im Ernährungsplan schmecken sehr gut! Wenn etwas gar nicht geht, dann sind Anpassungen möglich.

Ich habe den wöchentlichen Check-In gebucht. Warum? Weil ich einen Coach wollte, mit dem ich im regelmäßigen Austausch stehe. Hier wird nicht nur geredet. Ich werde ehrlich unterstützt meine Ziele zu erreichen. Dennis geht auf mich und meine Bedenken ein und antwortet zeitnah.

Ich freue mich auf die nächsten Monate und bin jetzt schon stolz was ich erreicht habe > was wir erreicht haben!

Wenn du gerade unsicher bist oder dich fragst, ob du starten sollst. Trau dich - investiere in dich und hol das Beste aus dir raus!!
Danke Dennis für die Inspiration, den Beistand und deine tolle Energie!
Liebe Grüße

Dream. Believe. Fight.
Der Name ist Programm 💪🏼

Zugegebenermaßen war ich zu Beginn meiner „Abnehmreise“ sehr skeptisch.
Das allerdings völlig zu unrecht.
Man bekommt Speisepläne, die auf die eigenen Vorlieben zugeschnitten und wirklich lecker sind.
Die Fitnesspläne sind super erklärt und man kann sich die Übungen frei einteilen. Durch das wöchentliche Check-in sind die Erfolge schon nach ein paar Wochen für einen selbst sichtbar, was einen anspornt weiter seinen Hintern hochzukriegen.
Doch das (für mich) allerbeste ist, dass Dennis sehr verständnisvoll ist und einen immer wieder motiviert. Ich hatte in den letzten Monaten leider sehr viele unschöne Dinge zu bewältigen und er fand immer die richtigen Worte, mich aus dem emotionalen Loch zu ziehen und weiter am Ball zu bleiben.
Ich bin Dennis von Herzen dankbar. Denn er ist verantwortlich für meine körperliche Veränderung und dass es auch in meinem Kopf „klick gemacht“ hat.
Danke für alles, Dennis. Du bist großartig!