IVAN ORIZIO - XWOMAN Recensioni 

Ho iniziato a seguire Ivan per caso parecchi anni fa. Sono stata colpita dalla sua meticolosità,dal suo modo di fare,dalla sua preparazione non solo riguardo l'allenamento.
Ho deciso di entrare in MASTERMIND dopo aver seguito per anni i suoi video,dopo aver letto i suoi libri,e seguito i suoi consigli.
Da 8 mesi mi segue,mi allena,mi carica emotivamente. Non soffro più di insonnia cronica,il mio corpo sta cambiando,e sulla soglia dei 50 anni devo dire che ho fatto la scelta migliore per me.
Ivan è metodico,maniacale,ma anche quello in grado di poter cambiare il tuo corpo,e farti raggiungere risultati ottimali.
Lo sceglierei altre 1000 volte!

Cosa dire di Ivan , e’ stato l unico ha spronarmi , avevo bisogno di una persona che mi tenesse testa , che non mi accontentasse in ogni mio capriccio,mi sento spronata e spinta a fare sempre di più . Il mio corpo e’ migliorato e continua a migliorare , mi sento più forte e ho una padronanza negli esercizi decisamente più sicura . Non cambierei mai Ivan con nessun altro coach , molto preparato e competente

Conosco Ivan dal 2018 ho cominciato ad allenarmi con il protocollo xwoman e ha cambiato completamente il modo di allenarmi, da lì ho capito cosa significa allenarsi con i pesi anche a casa. Ho sospeso il protocollo quando ho scoperto di essere incinta, ma dopo la gravidanza non mi riconoscevo più. Per due anni ho cercato di rimettermi in carreggiata da sola ma non ci sono riuscita, così ho deciso di iniziare la Mastermind. E’ cominciata la mia rinascita. Ivan mi segue da quasi un anno il mio corpo sta cambiando ma anche la mia mente. Quando ho iniziato ero preoccupata tra le 1000 cose di non riuscire ad impegnarmi e a fare tutto quello che mi veniva assegnato. Ma ho deciso di fare e di fidarmi di lui, ad oggi sono davvero contenta di aver fatto questa scelta. È una guida competente per quello che riguarda l’allenamento ed ha sempre dato importanza alle mie problematiche sia di salute che personali. Apprezzo molto la sua schiettezza e ho bisogno di qualcuno che senza giri di parole mi guidi verso uno stile di vita che mi faccia sentire bene e forte

Ho conosciuto casualmente il gruppo Facebook in tempo di covid. La chiusura delle palestre, mi ha portato alla decisione di riprendere ad allenarmi con i pesi. L'ho fatto in gioventù, poi sino passata a corsi vari di fitness e altri sport, alternative a periodi di pausa
Non sono mai stata obesa, ma ritenzione idrica, cuscinetti adiposi, cellulite e talora qualche kg di troppo, muovermi era vitale per non diventare una donna grassa e gobba, sì perché sono stata operata di scoliosi, ma ho mantenuto una discreta curva perché non è stato possibile drizzare di più la doppia curva della colonna vertebrale.
Inoltre ho sofferto per anni mal di schiena e consultato parecchi osteopatia e fisioterapisti, con scarsi risultati
Con la menopausa, a tutte queste problematiche ho accumulato anche un po' di adipe addominale e rilassamento cutaneo nella zona
Mi sono allenata per quasi tre anni con il protocollo
Una mia amica, da subito ha notati la vita più sottile e i fianchi più snelli, ad un certo punto però ho notato uno stallo, così ho deciso di iscrivermi alla mastermind. Ora sono al quarto anno e ne ho ancora 2 prenotati!
Il percorso in mastermind non è solo allenamento, ma anche alimentazione, integrazione, attenzione a tutte le problematiche di salute della persona.Ivan fa di tutto per aiutarci! È il dolore alla schiena, la postura è migliorata, e ancora ora vedo dei cambiamenti nel mio corpo, che non credevo possibili.
Quando ho iniziato la mastermind ero già scesa a 47,5 kg, un peso mai raggiunto prima, eppure avevo ancora grasso ginoide, in poco tempo è scomparso, sono arrivata a pesare 44 kg per 146 cm di statura, ora ho superato i 50 kg, ma porto la taglia 38 come quando ero più magra, A parità di peso, sono sempre stata una 42!
Sto vedendo i muscoli e la forza crescere
Mi sento bene fisicamente e tendenzialmente sempre di buon umore

Seguo Ivan da oltre 10 anni e in questo lungo lasso di tempo ho avuto modo di osservare da vicino la sua costante evoluzione professionale. È un preparatore atletico che non si è mai fermato: negli anni ha affinato sempre di più le sue competenze, dimostrando un’umiltà e un’onestà intellettuale rare nel saper correggere il tiro e aggiornarsi continuamente.
Vedo spesso critiche esterne da parte di chi sostiene che millanti titoli o ruoli come quello di medico. Da cliente diretta ci tengo a fare chiarezza con estrema obiettività: nulla di tutto ciò è vero.
Ivan non ha mai finto di essere ciò che non è. Quando nelle sue dirette o nei suoi contenuti extra affronta temi più ampi, lo fa semplicemente a titolo personale, esprimendo opinioni personali da uomo da cui si può essere più o meno d'accordo. Il suo lavoro professionale di coaching ed esercizio fisico è nettamente distinto da qualsiasi altra sfera.
Ho scelto Ivan unicamente per il suo straordinario livello di preparazione come preparatore atletico. In passato mi sono affidata ad altri coach, ma non ho mai trovato una figura con la sua dedizione, la sua precisione e la sua capacità di strutturare il lavoro sul campo.
Mi sta aiutando concretamente ad affrontare e superare una situazione personale complessa con cui convivo da anni, legata a sottopeso, stress cronico e momenti di forte difficoltà. Ovviamente per la parte medica e psicologica sono seguita dai professionisti di competenza, ma l'impatto che Ivan sta avendo sulla mia rinascita fisica e sulla mia motivazione è inestimabile.
Se cercate un preparatore atletico estremamente preparato, in continua crescita e capace di fare la differenza sul vostro percorso fisico, Ivan è una garanzia. La mia esperienza è al 100% positiva e non posso che consigliarlo a chiunque voglia lavorare seriamente con un vero professionista.

Segui Ivan da una vita. Prima mi allenavo con il protocollo Xwoman, poi ho fatto le sue sfide e ho letto diversi dei suoi libri. Ora ho finalmente intrapreso il percorso one to one della Mastermind e che dire. Mi sento ascoltata, capita e non giudicata. Ivan ti fa spingere al massimo ma sa anche riconoscere quando hai bisogno di fare spazio al riposo sia fisico che mentale. È un professionista a 360.

Mi alleno con Ivan da 5 mesi circa, lo seguo dal 2020.
Prima di parlare della mia esperienza una doverosa premessa, mi pare lampante che Ivan non sia per tutti, basta guardarlo in video.
Se vuoi giustificarti o piagnucolare, evita.
Ho scelto Ivan quando avevo già sviluppato una buona autodisciplina, una costanza , una centratura.
È disponibile, mi corregge nelle esecuzioni e adatta sempre la scheda mensile alle mie esigenze, mirato non standardizzato.
Sono normo peso , non mi ha detto di dimagrire ma di fare ricomposizione corporea.

Ribadisco se non siete pronte al sacrificio obbedienza e costanza, evitate, non fa per voi.

Buona serata

Ho iniziato con un libro di Ivan sull’alimentazione e da 14 mesi sono in mastermind. Ho perso, con qualche inciampo, 21 kg… la strada è ancora lunga ma sto imparando a rispettare il mio corpo e ad amarlo un po’ di più grazie al percorso che sto seguendo con Ivan.

Da due anni e 8 mesi sono una cliente di Ivan. Un periodo in quale grazie al super coach ho imparato ascoltare e capire il mio corpo, ho imparato come gestire qualsiasi sforzo e soprattutto come mangiare ben e salutare . Io non smetterò mai di ringraziare Ivan che ha saputo sempre darmi le risposte giuste in maniera cordiale e rispettosa ♥️Un esperienza più che positiva e se ci fossero 10 stelle io ne aggiungerei sempre una in più
Grazie super coach 🔝

Ho iniziato la mastermind anche se poi per motivi personali non l'ho potuta portare a termine, per quanto mi riguarda sono stata seguita a tutto tondo, allenamento, alimentazione, problemi fisici ecc. con consigli ma mai imposizioni. L'unico appunto che posso fare è che a volte capitano problemi molto seri per cui si deve interrompere come ho fatto io, e in questo caso non c'è possibilità di recuperare il tempo restante, ma è anche vero che Ivan lo mette ben in chiaro da subito.

Mi sono iscritta al gruppo di Ivan un anno e mezzo fa dopo un intervento alla colonna vertebrale e problemi di insulino resistenza. Già con il protocollo Metamorfosi, in 3 mesi di alimentazione antinfiammatoria, integrazione, allenamento e pratiche di gestione dello stress, ho visto i primi cambiamenti significativi; ora sono in Mastermind da 7 mesi e Ivan è sempre pronto ad ascoltare e ritarare il piano affinché sia sostenibile, fermo restando che l'allenamento richiede spinta e impegno. Ivan ci tiene che il rapporto col cibo sia sano e i suoi consigli alimentari non sono mai restrittivi, anzi! Se dovessi riassumere il suo approccio in 3 parole, starebbero sicuramente; " allenati, mangia, riposa".

Ho conosciuto la pagina Facebook di Ivan tramite una mia amica che lo segue dai tempi del covid. Per curiosità ho iniziato a seguirlo. Inizialmente l'impatto non è stato del tutto positivo per i suoi modi a volte bruschi di porsi e per un lessico a volte "duro", ma mi sono soffermata ad ascoltare le cose che realmente mi interessavano ed estrapolando solo quello che mi serviva. Fermarsi al primo impatto e alla superficie non è nel mio modo di essere e ho scoperto una persona molto preparata per gli aspetti legati non solo legati al fitness femminile ma al mondo femminile in generale, dall'aspetto fisico a quello mentale, perchè si sa che noi donne siamo a volte "complesse". Io arrivavo da anni di interventi addominali, cure oncologiche, stomia e tutto quello che ruota attorno all'essere una paziente oncologica (sono attualmente in follow up). Mi sono ritrovata in un corpo che non riconoscevo per le cicatrici e per il peso accumulato con le terapie. Premetto che appena ho potuto mi ero rimessa a frequentare la palestra e lo spinning, ma nonostante fossi seguita da una persona super preparata che mi conosce da sempre mi ero come adagiata, mi allenavo ma trovavo scuse per non fare tutto quello che mi veniva detto. Ivan è stato un modo per darmi un ordine mentale e fisico perchè si sa con lui non ci sono scuse. Lui si impegna a dare il massimo con chi segue ma pretende giustamente lo stesso impegno. Ho intrapreso il percorso RESET180 e dopo 5 mesi, anche se di strada ne ho da fare, vedo il mio corpo che piano piano sotto i pesi e con una alimentazione corretta si trasforma (lo vedo dalle foto che Ivan richiede ogni mese). Voglio sfatare le dicerie secondo cui Ivan faccia fare la fame o punisca con diete assurde. Io che devo dimagrire mi sono sempre sentita dire mangia pulito non eliminare nulla, certo per dimagrire ci vuole deficit calorico, ma non privazione e sofferenza. Per la mia patologia e con le indicazioni di Ivan per potermi allenare mi sono rivolta ad un dietologo che conosce il mio percorso e con lui abbiamo costruito una "dieta" che mi faccia dimagrire ma nello stesso tempo permetta la ricomposizione corporea. Non serve vedere il numero scendere sulla bilancia se il corpo si svuota. Ivan mi ha cambiata nel modo di percepirmi sia fisicamente che mentalmente e lo ha sempre fatto in modo gentile ed empatico ma allo stesso tempo diretto senza edulcorare la pillola sul fatto che devo assolutamente perdere peso. Non si è mai permesso di ergersi al di sopra dei medici che mi curano. Bisogna imparare ad ascoltarlo anche quando non va molto per il sottile, non lo fa perchè ce l'ha con le donne anzi io credo sia proprio il contrario. Posso solo ringraziarlo e ringrazio anche me per non essermi fermata al primo impatto. Consiglio i suoi percorsi, si può scegliere quello che fa al caso di ognuna, Ivan e i suoi collaboratori sono disponibile ad ascoltare ogni esigenza e a consigliare quello che si addice. Grazie Ivan e ... never give up :) Monica

Ho conosciuto il programma di allenamento focalizzato sulle donne di Ivan, su facebook, ormai circa 9 anni fa e da quasi 4 anni sono entrata nel programma di allenamento personalizzato one to one Mastermind. Ho 41 anni e un corpo e una sicurezza in me stessa che non avevo a 20 o 30. Serve costanza e volontà di seguire un percorso che sul lungo periodo premia sempre, ma senza il proprio impegno nessuno potrà darti risultati. Mi sento di consigliare il metodo di Ivan solo se si è davvero motivati a migliorare se stessi, senza aspettarsi miracoli calati dal cielo.

Ciao sono Alessandra e sono in mastermind da 6 mesi, dopo anni di allenamento svolto da sola, ma seguendo il protocollo xwoman, l'ho desiderata tantissimo e quando è arrivato il momento di iniziare ero incredula, sembravo una bambina con un barattolo di cioccolata in mano. Ero spaventata dal non riuscire a sostenerne i ritmi e invece è tutto super gestibile, Ivan costruisce l'allenamento non solo sulle tue possibilità fisiche ma anche su quelle legate alla tua routine quotidiana e così si riesce perfettamente ad incastrare tutto in mezzo ai mille impegni che una donna possa avere.. Per non parlare dell'energia ritrovata, che pensavo di aver perso definitivamente, e dei risultati che ottieni fin da subito, il corpo cambia e io sono solo all'inizio! Sono contenta di aver investito sul mio benessere fisico e mentale, sì, perché lo spazio che dedico in quei momenti a me stessa, per me è lifa vitale, quindi consiglierei a chiunque voglia dare una svolta alla propria vita, di intraprendere questo bellissimo percorso!
Grazie Ivan!

Ho conosciuto Ivan Orizio quasi per caso, attraverso Facebook. Inizialmente mi avevano incuriosita le fotografie delle trasformazioni fisiche di donne anche non più giovanissime, ma ciò che mi ha portata a seguirlo è stata soprattutto la ricchezza dei contenuti che condivide. Non si limita ad allenamento e alimentazione: affronta anche temi legati alla salute, alla gestione dello stress e alle conseguenze delle nostre abitudini sul benessere fisico e mentale.

Apprezzo il suo modo di comunicare, diretto, concreto, talvolta persino duro, ma capace di stimolare la riflessione e di metterci di fronte alle nostre contraddizioni.

La mia esperienza diretta è iniziata recentemente con INSIDER, un’iniziativa gratuita, e successivamente con la candidatura alla PROVA 001 di THE FORGE.

Fin dal primo contatto ho apprezzato la disponibilità ricevuta. Simonetta, una sua collaboratrice, mi ha spiegato gentilmente come affrontare il percorso, offrendomi anche la possibilità di inviare video degli esercizi in caso di difficoltà, affinché potessero essere valutati da Ivan o da altre collaboratrici. Un’attenzione tutt’altro che scontata, soprattutto trattandosi di un’esperienza gratuita.

Ma ciò che mi ha colpita maggiormente è stata la risposta alla candidatura per THE FORGE.

Ho 53 anni, una quotidianità carica di responsabilità e alcune difficoltà fisiche. Da aprile ho iniziato ad allenarmi con costanza, ma continuavo a rimandare un cambiamento altrettanto importante: quello delle mie abitudini alimentari.

Pur conoscendo molti dei comportamenti che avrei dovuto modificare, anche grazie ai miei studi in Psicologia, faticavo a intervenire concretamente. Per anni il cibo ha rappresentato soprattutto una forma di gratificazione e compensazione emotiva.

Nella candidatura ho raccontato sinceramente la mia situazione, senza nascondere difficoltà e limiti.

Conoscendo il carattere deciso ed esigente di Ivan, confesso che mi aspettavo una sfida ai limiti delle mie possibilità. Nella mia immaginazione ero già pronta a correre nel cuore della notte con uno zaino pieno di pietre sulle spalle!

Invece mi ha sorpresa.

Ha riconosciuto la continuità che avevo già costruito nell’allenamento e ha individuato proprio ciò su cui avevo bisogno di lavorare: trasferire quella stessa costanza nell’organizzazione alimentare.

Mi ha assegnato una sfida concreta e sostenibile di sette giorni: proseguire gli allenamenti, registrare le abitudini alimentari, pianificare i pasti e verificare i progressi, senza restrizioni drastiche.

È qui che ho riconosciuto una qualità fondamentale in un coach: la capacità di comprendere la persona e individuare un punto di partenza realistico, anziché limitarsi a chiedere prestazioni sempre più impegnative.

Sono ancora all’inizio e non posso parlare di trasformazioni fisiche. Posso però testimoniare che, in pochi giorni, ho cominciato a modificare abitudini che rimandavo da anni. Sto prestando maggiore attenzione alle scelte alimentari, registrando ciò che mangio e cercando di organizzarmi con una continuità che prima mi mancava.

La differenza non è stata ricevere informazioni che ignoravo, ma trovare la motivazione per tradurle finalmente in comportamenti concreti.

Il cambiamento richiede piccoli passi realistici e la determinazione a compierli davvero. Ma considero altrettanto fondamentale un altro elemento:

Avere qualcuno che ti guidi, ti sostenga e ti aiuti a non perdere di vista l’obiettivo.

A volte abbiamo bisogno proprio di quella mano amica sulla spalla, capace di offrirci la spinta che da soli fatichiamo a trovare. Non qualcuno che faccia le cose al nostro posto, ma qualcuno che ci aiuti ad assumerci la responsabilità delle nostre scelte.

Ed è questo che, fino a oggi, ho apprezzato nell’approccio di Ivan: dietro un carattere apparentemente severo, ho trovato attenzione alle mie esigenze e la capacità di individuare un punto di partenza concreto e realistico.

La mia è ancora un’esperienza iniziale, legata alle iniziative gratuite, e sarà il tempo a permettermi di valutarne i risultati nel lungo periodo. Ma posso già dire che mi sta aiutando ad affrontare un cambiamento che continuavo a rimandare.

E per me questo ha già un valore importante.

Seguivo Ivan da qualche anno e, quando ho deciso di iscrivermi al programma Reset 180, arrivavo da un periodo in cui avevo provato tante volte a dimagrire e a migliorare le mie abitudini, ma senza ottenere risultati duraturi.
Iscrivermi è stato un salto nel vuoto, ma oggi posso dire che è stata una delle scelte migliori che abbia fatto per me stessa. Ho iniziato a vedere risultati concreti, non solo dal punto di vista fisico, ma anche mentale. Mi sento più forte, più consapevole e molto più serena.
Ivan è una persona presente, competente e autentica. Ti accompagna lungo il percorso senza giudicarti, ma sa anche spronarti quando ne hai bisogno.
La cosa che ho apprezzato è che non propone soluzioni facili o scorciatoie, ma ti aiuta a costruire abitudini sane e sostenibili nel tempo.
Inoltre, non si limita a dirti cosa fare: ti spiega il perché delle cose, perché il suo obiettivo è metterti nelle condizioni di capire e scegliere consapevolmente, non di eseguire semplicemente delle indicazioni.
Consiglio il programma Reset 180 a chiunque senta il bisogno di rimettersi al centro e affidarsi a una guida preparata. Per me è stata un'esperienza che ha lasciato davvero il segno.

Ivan mi trasmette energia, forza e positività, sia dal punto di vista fisico che mentale. Da quando sono seguita da lui mi sento più forte fisicamente e più positiva mentalmente, anche nei momenti in cui non è affatto facile.
I miei allenamenti sono migliorati tantissimo in termini di qualità e prestazioni, e in questi due anni anche il mio fisico è cambiato in positivo. Ma i risultati non sono soltanto quelli che si vedono allo specchio: c'è anche una crescita personale, nel modo di affrontare le difficoltà e di vivere il percorso, giorno dopo giorno.
Dal punto di vista professionale, ritengo Ivan una persona altamente preparata e qualificata. Basta approfondire anche solo in minima parte i principi che applica quotidianamente nel suo lavoro per rendersi conto che dietro a ciò che fa ci sono studio, competenza e consapevolezza. Per me è un onore essere seguita da lui.
Ma ciò che apprezzo particolarmente è anche la sua umanità. È una delle persone più umane e sensibili che conosca, e credo che non sempre sia facile cogliere questa parte di lui se ci si ferma alle apparenze.
Penso che, a volte, sia più facile criticare o sminuire il lavoro degli altri piuttosto che mettersi in gioco davvero e lavorare su se stessi. Ma chi affronta questo percorso con serietà, impegno e voglia di migliorarsi può capire il valore di ciò che Ivan trasmette, dentro e fuori dalla palestra.

Per me non è soltanto un coach: è una persona che mi sta aiutando a diventare più forte, sotto tanti punti di vista. E di questo gli sono sinceramente grata 🙏🏼🩷

Conosco Ivan online da anni. Non è il solito coach. È un persona che persegue la perfezione in tutto ciò che fa: dalla studio, all’allenamento. Chi legge i suoi libri capisce che è fuori dal comune, così come lo sono i risultati dei suoi percorsi. Sono seguita da lui da più di un anno e questa è stata una delle a te migliori; non solo allenamento, ma attenzione alla salute e longevità… come avere tanti professionisti concentrati in un unica persona! Cosigliatissimo!!

Ho cominciato a seguire Ivan dal Covid in poi e già in quell’occasione ho imparato moltissimo su un mondo a me, fino a quel momento, sconosciuto.
Dall’aprile 2025 ho scelto la mastermind e oggi posso ringraziare Ivan non soltanto per la sua preparazione e per i risultati ottenuti, ma soprattutto perché grazie a lui ho compreso quanto sia importante prendersi cura del proprio corpo!

Ho iniziato questo percorso 2 anni e mezzo fa.... Prima seguivo il gruppo.
Devo dire che è stata una scelta azzeccata. Il mio corpo di quasi 60enne sta cambiando,.mi sento più forte e veramente un fisico così lo avevo a vent'anni
Felicissima di questa avventura . Grazie Ivan