Løberlab Recensioni 

I november 2023 fik jeg en overbelastningsskade i højre hæl. I mere end et år gik jeg til behandling hos fysioterapeut og reumatolog. Jeg fik øvelser og binyrebark. Binyrebark smertelindrede men når jeg startede med at løbe kom smerter retur. Diagnosen var inflammation i hælen. Efter et år uden bedring forsøgte jeg med akupunktur også uden effekt. Jeg havde opgivet at kommet til at løbe igen indtil jeg så et opslag på IG fra Løberlab. Ønskede at give det et sidste forsøg. Ved første konsultation hos Asger fik jeg at vide at det var akilleshælen som var problemet og at pause og træning ikke var vejen frem, men at skulle starte med doseret løbetræning. Det startede i det små med 5x300m i langsomt pace på løbebånd. Herfra gik det kun fremad. I dag, 18 måneder efter start hos løberlab ser jeg mig selv som løber igen. Har løbet flere HM og senest i weekenden nød jeg Eremitageløbet. Jeg kan kun anbefale Løberlab og i særdeleshed Asger. Jeg ved hvor jeg vil henvende hvis jeg igen rammes af løbeskade.

Jeg fik en skræddersyet genoptræningsplan efter fiberskade med en efterfølgende træningsplan, der har fået mig til at løbe oftere end nogensinde før 👏
Kæmpe anbefaling herfra.

Kæmpe anbefaling herfra til LøberLab og Asger, som har været min træner siden 2023!

Det har været virkelig rart at blive taget seriøst, få god sparring og samtidig blive udfordret på mit løb på en måde, der har passet til mig og mine mål.

Da jeg startede, kunne jeg kun løbe omkring 1 km, før smerter i mit knæ tvang mig til at stoppe. I dag har jeg gennemført to halvmaraton og kan løbe flere gange om ugen helt uden problemer ✨.

Det har været en fornøjelse at være en del af LøberLab, og jeg vender helt sikkert tilbage, hvis der opstår nye udfordringer eller løbemål!

Jeg har været hos Jonas i Løberlab i omkring et år i forbindelse med min træning frem mod Ironman 2026, og det har fungeret virkelig godt. Der bliver lyttet til en, og træningen bliver tilpasset undervejs, så der også er plads til et liv ved siden af træningen. Jeg har altid kunnet få fat i Jonas, hvis jeg havde spørgsmål, eller hvis der var noget, der skulle justeres.
Jeg har især været glad for kombinationen af coaching og fysioterapi. Det har været virkelig rart at have én, der både har styr på træningen og samtidig kan hjælpe, hvis der opstår småskader eller andre udfordringer undervejs. Det har givet mig en stor tryghed gennem hele forløbet.

Jeg startede hos LøberLab i 2024 i et rehabforløb efter en skinnebensbetændelse hos Mads i Aarhus. Kombinationen af styrketræning og et tilpasset løbeprogram fik mig godt tilbage til løb og førte til gennemførelsen af mit første halvmarathon.

Herefter fortsatte jeg i Marathon Camp frem mod CPH Marathon 2025. Et rigtig godt forløb med løbeprogram, online sparring og fælles oplæg, som kulminerede i en fantastisk første marathonoplevelse i København.

I 2026 var LøberLab igen en del af min løberejse, denne gang i et Perform Flex-forløb med Emil som træner. Også her oplevede jeg et rigtig godt samarbejde, hvor Emil udfordrede mig og hjalp mig frem mod en ny marathon-PR ved CPH Marathon.

Perform Flex kræver efter min oplevelse, at man selv er lidt proaktiv, hvis program eller forventninger skal justeres undervejs. Ønsker man tættere og mere løbende sparring med sin træner, ville jeg derfor overveje et af de mere omfattende forløb – selvfølgelig afhængigt af økonomi og egne forventninger.

Generelt har jeg altid oplevet en virkelig god stemning hos LøberLab. Jeg har deltaget i flere sociale runs og events og mødt både flinke og meget kompetente mennesker, som tydeligt brænder for løb.

Alt i alt har LøberLab været en stor del af min løberejse: Fra skade og tilbage til tre ugentlige løbeture, videre til halvmarathon og siden to marathons. I dag løber jeg gladeligt 4-5 gange om ugen, også uden et stort løb i kalenderen. Når PR-ambitionerne rammer igen, kunne jeg bestemt godt finde på at tage endnu et forløb hos LøberLab 😊En stor anbefaling herfra til alle, der gerne vil have mere struktur på deres løbetræning og hjælp til at nå deres mål.

Jeg har siden september 2025 haft Jonas som personlig træner, til en ironman. Han har ugentligt lagt personlige programmer som har tilpasset sig mig, min krop og min hverdag. Jeg har igennem hele forløbet haft kontakt med ham, igennem samtaler hvilket har fungeret helt perfekt.
Jeg har førhen døjet meget med skader og skavanker men det har Jonas formået at holde mig ude af.
Alt dette gjorde at jeg gennemførte ironman 2026 med overskud og bedre end den tid som jeg havde sat til at starte med.
Så jeg kan klart anbefale Jonas som personlig træner. Han er en meget professionel, sjov og energisk træner som hele tiden har vil presse og motiverer sine klienter til at nå deres mål.

Hvis du går og drømmer om at komme i gang med din triathlon-journey, men ikke helt ved, hvor du skal starte, så kontakt LøberLab – længere er den ikke.

Gennem LøberLab blev jeg sat sammen med deres enormt kompetente triathloncoach og menneske, Jonas. I 10 måneder har jeg fået et datadrevet og professionelt træningsprogram, skræddersyet til at passe perfekt ind i min hverdag. Selv i perioder, hvor der var ekstra meget brug for tæt kontakt mellem atlet og coach, var der altid mulighed for det.

Så en kæmpe anbefaling herfra – og ikke mindst en stor tak til Jonas for 10 måneders klassecoaching! Jeg håber virkelig, de stadig tilbyder triathloncoaching, når jeg vender tilbage til sporten om et par år – ellers bliver jeg totalt skuffet :))

Jeg har haft fornøjelsen af at have Jonas som coach det seneste år frem mod min første Ironman, og jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger.

Forløbet har været præget af et virkelig godt samarbejde, hvor Jonas både har været dygtig, engageret og god til at tilpasse træningen til mig og min hverdag. Jeg har følt mig tryg hele vejen, og der har været en god balance mellem at blive udfordret og samtidig lytte til kroppen.

Det kulminerede med, at jeg gennemførte min første Ironman i København på 11:47. Jeg er utrolig glad for både resultatet og det arbejde, vi har lagt i det sidste år.

Jonas har været en kæmpe del af min rejse mod Ironman, og jeg føler, at jeg har udviklet mig rigtig meget, Både som atlet og i min tilgang til træning.

Hvis du overvejer en coach til triathlon, kan jeg varmt anbefale Jonas og LøberLab. Kæmpe tak for et klasse samarbejde! 🙌🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Havde et triatlonforløb hos Jonas frem mod min første Ironman, og det overgik alle forventninger. Det at have en træner, der tilpasser træningen efter en travl hverdag, skader og mål, var guld værd – både for mine løbemål og mine triatlonmål.

Fem uger før løbet forstuvede jeg anklen, men Jonas lagde programmet om med det samme. Jeg kom ikke bare i mål – jeg gik i mål på 9.33 og ramte alle mine A-mål for sæsonen. Det havde ikke været muligt uden forløbet med ham.

Blev anbefalet af min datter at prøve Løberlab i marts 26, for at få sat mit løb i mere faste rammer og med professionel hjælp at kunne løbe længere, hurtigere og bedre. Jeg er 57 år og har desuden type 1 diabetes med pumpe, så det er en ekstra faktor at have med på løbeture. Fik tid hos Jonas Krogh som grundigt og professionelt som fys, snart læge, flere Ironman, Hyrox proff...satte sig ind i min problemstilling og ønsker. Løbestil blev testet og rettet, hverdag og løb blev tilrettet, intensitet og mål blev tilrettelagt og vupti kunne jeg nu bare sætte min personlige tilrettelagte træning på mit Garminur og løbe med den bevidsthed om, at der var en der nu kunne se ALLE mine løb og resultater med puls, kadence, tid osv. og løbende tilrette min træning. Det er desuden en fordel når man har diabetes og blodsukkeret/insulinmængde i kroppen skal tilrettelægge ift løb. Jeg kan løbe når JEG er klar og ikke være bundet af bestemte løbeklubbertider.
Jeg har mulighed for altid at kunne skrive via appen til Jonas og han er hurtig til at svare. Jeg har mulighed for at flytte rundt på træningerne som er blandet med tempo, intervaller og løb uden tempo.
Måden at Jonas har planlagt mine løb, passer utrolig godt ind i den hverdag jeg har med arbejde og diabetes. Jeg har ikke forsømt så meget som en' træning siden jeg startede, hvilket er 3-4 træninger om ugen. Jeg har i sidste måned løbet 137 km ialt og ikke haft en eneste skade i hele mit forløb. Jonas hjælper mig nu med at gøre mig klar til mit 5. Halvmarathon i cph her i september 26.
Jeg er SÅ glad for at jeg startede hos Løberlab og dermed hos Jonas, og jeg kan varmt anbefale dette firma til andre der vil have professionelle med på løbeturen. 💪🏃‍♀️🙏🙌🏅

Har haft en fantastisk oplevelse med LøberLab og særligt Jakob som min tilknyttede træner.

Jeg døjede i flere måneder med hofte problemer, som diverse læger og akupunktører ikke kunne få bugt med.
Jakob udarbejdede en simpel og overkommelig genoptræningsplan med løb og styrketræning, som på blot 2 måneder fik mig på rette spor igen.

Skulle jeg få skavanker i fremtiden, er der ingen tvivl om at løberlab er det eneste rigtige sted at henvende sig :)

Jeg havde en et længere forløb for en ankelskade. Det var professionelt skruet sammen med løbende vejledning.

Jeg havde haft problemer med knæene gennem flere år. Specielt det sidste 1½ år, hvor jeg ikke har kunnet løbe. Jeg valgte at prøve at kontakte Løberlab til et rehab-forløb. Og det var en god oplevelse. Daniel satte mig på 2 ugers styrketræning, hvorefter jeg var ude at løbe. I begyndelsen meget kort, men jeg der gik ikke mange måneder, før jeg kunne løbe over fem kilometer. I dag mærker jeg ikke knæproblemer. Daniel førte mig struktureret og lidt efter lidt til mere volumen og fart med god variation, så det blev sjovere - og hårdere :-|. Jeg fik meget mere ud af det end jeg havde turdet drømme om.

Meget stor anbefaling herfra! Jeg var i et Rehab forløb med Emma da jeg havde døjet med skinnebensbetændelse i flere år. MEGET professionel og struktureret tilgang til både aflastningen og genoptrapningen! Udover at jeg kom af med skinnebensbetændelsen, lærte jeg gennem forløbet meget om strukturering og planlægning af træning, hvilket jeg har kunne bruge på egen hånd efterfølgende. Alt i alt løftede min “behandling” hos løberlab mit sportslige niveau på rigtig mange måder, da jeg gennem forløbet både lærte om optrapning, aflastning, styrketræning til at supplere løb, konkurrenceforberedelse både ifm en skade og uden, intervaltræning og meget mere! Emma og løberlab var helt klart med til at lægge fundamentet for, at jeg kunne kvalificere mig til Junior VM i orienteringsløb i år!

Jeg har gået hos Mads og har fået super god behandling vedr en skade. Kan klart anbefale Løberlab.

Jeg startede hos Løberlab i et perform-forløb for tre måneder siden efter at have haft en lang periode, hvor min form ikke rykkede sig, og uden at jeg forstod hvorfor. Jeg var egentlig meget i tvivl om, hvorvidt det nu også var nødvendigt med en løbetræner - men jeg må bare sige, at det er alle pengene værd!

Kæmpe skud ud til Jonas K, som jeg i de seneste tre måneder har været i kyndige hænder hos.
Jeg har ikke blot fået et skræddersyet program - men også løbende sparring samt en bedre forståelse for min fysiologi, min kost, og hvordan det spiller ind på mit løb. Jonas har lavet hurtige justeringer i træningen, når der har været behov for det, og når jeg er stødt på udfordringer, har jeg trygt kunnet læne mig ind i, at jeg ikke har stået alene med det, men at tingene bliver grundigt undersøgt og håndteret af nogen, som har en meget større viden, end jeg selv har.

Alt i alt stort tak til Løberlab - og især til Jonas for at besvare alle mine mange spørgsmål, for at yde en ekstraordinært god service og ikke mindst for hans opbakning og enormt smittende engagement.

Virkelig dygtige, kan stærkt anbefales!

Jeg kan varmt anbefale Løberlab.dk.

Emma har hjulpet mig igennem et kræftforløb og har været en fantastisk støtte hele vejen. Hun har guidet mig i et tempo, der passede til mig, og har altid mødt mig med forståelse, faglighed og omsorg. Så jeg stadig kunne løbe, trods sygdom og modgang. Det har gjort jeg er kommet stærkt ud af mit sygdomsforløb.

Hele teamet er utrolig kompetent, og de svarer hurtigt på beskeder, uanset om man har et problem i forhold til smerter, eller bare et spørgsmål. Man føler sig virkelig taget seriøst og godt hjulpet. Hun ringer hvis jeg har det mindste problem, er der for mig.

For mig har det været alle pengene værd, og jeg giver dem mine varmeste anbefalinger og 5 stjerner.

Efter en større flænge i menisken fik jeg at vide, at jeg nok skulle holde mig til cykling og lære at leve med det.

En uge senere fik jeg en tid hos Mads i Løberlab. Efter første møde skulle jeg ud at løbe samme aften.

Et halvt år senere løb jeg halvmaraton på 1:35, og det eneste, der holdt mig tilbage, var formen. Nu træner jeg frem mod et helt maraton.

Kæmpe anbefaling herfra!

Jeg kan varmt anbefalde Løberlab, der både er dygtige fysioterapeuter og super løbecoaches. Jeg har lige realiseret en stor drøm, at kunne gennemføre et stort bjerg ultraløb. Jeg deltog i UTMB Monte Rosa i Norditalien den 17/7 26. Jeg løb 124k & 8.478m+ over knap 34 timer. Jeg startede i Løberlab i Januar 2024, hvor jeg havde genoptaget at løbe igen ca et halvt år inden, efter mindre hofteoperationer i begge sider i 2021. Jeg har fået super personlig vejledning om både styrketræning, ernæring under store løb samt et ugentlig løbeprogram, der løbende er blevet tilpasset alt efter hvordan jeg havde det. Samtidig har det altid være med smil og godt humør, der løfter motivationen godt, specielt i de hårde uger. Jeg er gået fra at løbe 3 * 5-8 km i rolig tempo om ugen til at kunne gennenføre ovenstående ultraløb. Pga den personlige opfølgning og tilpasning har jeg ikke haft en eneste overbelastningskade de sidste 2,5 år, på trods af den voldsomme stigning i både længde, hastighed og højdemeter. Emma, der er min coach, er på landsholdet i ultraløb og deler velvilligt ud af egne og andres erfaringer, der hjælper med at optimere mange små og store ting i ens træning. Jeg har deltaget i fælles styrketræninger og trail-camps, hvilket altid har været med god motivation og højt humør. Jeg har et par gange haft små skader fra uheld i konkurrencer. Hver gang har Emma tilpasset min styrke og løbetræning, så jeg har kunnet forsætte bedst muligt og hurtigt være tilbage uden smerter.