YOU FIRST - Zurück zu dir. Recensioni 

YOU FIRST hat mir geholfen alte Gewohnheiten gegen neue, bessere Routinen zu ersetzen. Es ist kein Programm, wo die perfekte Lösung präsentiert wird, sondern gemeinsam ein neuer Weg erarbeitet wird. Das mag vielleicht anstrengender sein, ist aber, meiner Meinung nach, auf lange Sicht der sinnvollere Weg, Veränderungen beizubehalten und dran zu bleiben.

In unserer Gruppe waren unterschiedlichste Mädels in unterschiedlichen Lebensphasen. Genau das hat die Gruppencalls so wertvoll gemacht. Durch den regen Austausch habe ich die unterschiedlichen Themen auch einmal aus einem anderen Blickwinkel betrachtet und wurde mit dem einen oder anderem Aha-Erlebnis belohnt. Es wurden Tipps gegeben, wir haben uns gegenseitig motiviert oder einfach nur zugehört.

Die gut aufgebaute Plattform war übersichtlich und leicht zu bedienen. Mit genau dem richtigen Maß an Information – nicht zu viel und nicht zu wenig – mit kleinen Aufgaben, die man mehr oder weniger einfach in den Alltag einbauen kann, die aber eine große Wirkung haben und einem ausführlichen Workbook wird das Programm perfekt abgerundet.

Durch das ausgezeichnete Coaching von Kajsa und durch die tolle Unterstützung der Gruppe konnte ich Durchhänger leichter hinter mir lassen.

Ich bin zwar noch lange nicht bei meinem persönlichen Ziel angelangt, aber YOU FIRST hat mich auf den richtigen Weg gebracht.

YOU FIRST war für mich eine unglaublich wertvolle Erfahrung. Obwohl ich mich schon länger mit Training und gesunder Ernährung auseinandersetze, habe ich durch meinen stressigen Alltag mehr und mehr Druck aufgebaut und nie wirklich darauf geachtet, wie es mir tatsächlich geht. Ich war ständig im Tun, habe aber in diesem Prozess aufgehört, mich zu spüren.
In YOU FIRST habe ich zum ersten Mal gelernt, wie mein Körper kommuniziert und wie ich ihm besser zuhören kann. Ich kann jetzt früher reagieren, bewusster handeln und mich unterstützen statt zerstören.
In den Calls habe ich mich jederzeit gesehen, verstanden und begleitet gefühlt. Es wurde ein vertrauensvoller Raum geschaffen, in dem sich jede Teilnehmerin öffnen und authentisch einbringen konnte. Dadurch entstand eine besondere Gruppendynamik, die den Austausch unglaublich wertvoll gemacht hat.
YOU FIRST war für mich der Startschuss für eine neue Veränderung, die mir guttut. Ich bin in dieser Zeit persönlich enorm gewachsen und spüre mich endlich wieder. Ich bin noch nicht bei Weitem an meinem Ziel, aber das stresst mich nicht mehr. Denn ich weiß, dass Erfolg nicht nur durch Vollgas kommt, sondern durch kleine Schritte, die ich täglich FÜR MICH mache.

Schon nach kurzer Zeit war für mich klar: YOU FIRST ist unglaublich professionell aufgebaut. Die gesamte Plattform wirkt durchdacht, hochwertig und mit viel Liebe zum Detail gestaltet. Die Kombination aus verständlichen Texten, Audioinhalten und klar strukturierten Aufgaben macht es leicht, den Inhalten zu folgen und sie im Alltag umzusetzen. Besonders wertvoll finde ich, dass man jederzeit auf die Inhalte zurückgreifen kann, um Themen später noch einmal in Ruhe anzusehen oder anzuhören.

Was mich besonders überzeugt hat, ist der ganzheitliche Ansatz. Es geht nicht nur um Ernährung oder Bewegung, sondern genauso um die mentale Gesundheit. Genau diese Kombination macht für mich den großen Unterschied, weil man nicht nur einzelne Gewohnheiten verändert, sondern den Menschen als Ganzes betrachtet.

Ein weiterer großer Pluspunkt ist die persönliche Begleitung. Man merkt, dass die Personen hinter YOU FIRST sich wirklich Zeit für die Teilnehmer nehmen. Auf Fragen wird individuell eingegangen, und statt fertige Lösungen vorzugeben, werden genau die richtigen Fragen gestellt, die zum Nachdenken anregen und dabei helfen, eigene Antworten zu finden. Diese Art der Begleitung empfinde ich als unglaublich wertvoll und nachhaltig.

Mein Fazit: YOU FIRST ist weit mehr als ein gewöhnliches Programm. Es ist ein durchdachtes, ganzheitliches Konzept, das mit viel Fachwissen, Herzblut und echter Leidenschaft entwickelt wurde. Ich bin überzeugt, dass damit etwas geschaffen wurde, dass vielen Menschen langfristig dabei helfen kann, gesünder, bewusster und zufriedener zu leben. Vielen Dank für euren großartigen Einsatz und die viele Arbeit, die in diesem Projekt steckt.

You First purzelte zur richtigen Zeit plötzlich in mein Leben. Die Entscheidung, bei You First mitzumachen, war die wichtigste und beste seit Jahren. Alle diese „Könnte, Sollte, Müsste“-Stimmen, die man als Frau immer so im Hinterkopf hat, sind durch das tolle Konzept & die unterstützende Begleitung nur mehr manchmal und wenn, dann ganz leise zu hören. Endlich ist
die Umsetzung von all dem gelungen, was trotz des vorhandenen Wissens und Willens einfach nicht in den randvollen Alltag zu integrieren war. Zudem haben mir die Live-Calls, der humorvolle Austausch in der Gruppe, das Training und der Mindset extrem auch dabei geholfen, die Menopause weder zu ignorieren noch überzubewerten. Ich habe zu einer Schlafhygiene, Trainingsroutine und einem neuem Selbstwertgefühl gefunden. Dass ich und meine Einstellung (Stichwort Abgenzung) sich geändert haben, merkte ich mitunter an den teils heftigen Reaktionen meiner Umgebung: für manche Menschen war diese Veränderung definitiv unbequem. Für mich nie! Der Weg der kleinen Schritte führt zu vielen kleinen Zielen und schließlich ist man dort, wo man sein möchte ohne es bemerkt zu haben. Ganz natürlich, einfach selbstverständlich.
WILL ich das?
Will ICH das?
Will ich DAS?
3 Fragen, die sich aus den Wochen heraus kristallisiert haben und seit mittlerweile einem dreiviertel Jahr immer wieder mein Kompass sind, mich an erste Stelle zu setzen.
Danke!!!!!

Es war eine supertolle Erfahrung. Extrem informativ und motivierend. Das könnte ich mein Leben lang brauchen. Step by Step Gewohnheiten ändern und Freude dabei haben. Danke der coolen Truppe und an Kajsa! Ich kann es sehr empfehlen. Macht mit!

Als berufstätige Mutter (42) von zwei Schulkindern und vollem Alltag blieb ich selbst oft auf der
Strecke. Ich merkte, wie ich mich und meinen Körper vernachlässigte.

Ich habe wöchentlich erfolglos bei „Tag 1“ gestartet.

YOU FIRST war und ist einer meiner besten Entscheidungen.
Meine Angst vor harten Diäten oder Kalorienzählen war völlig unbegründet. Die professionelle Online-Plattform, Gruppencalls, Inhalte und die Audio Tools haben mich tief berührt.
Es gab keine radikalen Umbrüche, sondern eine leise jedoch kraftvolle Veränderung meiner inneren Haltung durch kleine, alltagstaugliche Schritte.

Heute – drei Monate später – achte ich mit einer Selbstverständlichkeit auf MICH wie ich es zuvor schon lange nicht mehr gemacht habe. Mein Training, meine Ernährung mein Selbstwertgefühl bauen sich immer noch weiter auf. Step by step und mühelos wirken die Impulse aus YOU FIRST nach.

Mein Rat an alle Frauen: Wartet nicht auf den perfekten Zeitpunkt, denn tatsächlich ist dieser JETZT gerade in diesem Moment. Freue dich auf dein
zukünftiges ICH!