Renespoelstra Recensioni 

Ontzettend tevreden met het transformatie programma. Hele fijne begeleiding en mega veel geleerd. 12 kilo afgevallen dankzij dit programma. Als je echt de knop om wil zetten en een nieuwe gezonde levensstijl wil aanleren waarbij balans de key is zou ik dit programma aan iedereen aanraden!!

Wat een sportieve reis heb ik de afgelopen 28 weken mogen maken. Eindelijk de stap durven nemen om voor mezelf te kiezen. Veel geleerd over voeding, krachttraining en toch lekker kunnen blijven genieten van het leven. 1000 maal dank lieve sem. Dankzij het door jou op maat gemaakte traningsschema liep ik niet als een kip zonder kop in de sportschool en weet ik wat ik moet doen en hoe! 🍀🙏

Wil je meer inzicht in een verantwoord en toch genieten van al het lekkers van het leven investeer in jezelf wand man wat ben ik blij dat ik weer fit ben. Dankjewel!

Ik ben enorm blij dat ik met dit traject ben begonnen. Een fantastische ervaring. Ik werd gekoppeld aan coach Bertjan. Dankzij Bertjan mijn doel bereikt waar ik nooit van had durven dromen. Ik voel mij fysiek en mentaal stukken beter. Daarnaast ook een hoop geleerd. Bertjan is een top coach met veel kennis, steun en motivatie. Tijdens het traject ook een luisterend oor geweest, waardoor ik het gevoel heb gehad dat ik er niet alleen voor stond en mij gehoord voelde.

Super bedankt Bertjan! Ik ben jou dankbaar!

Kortom, een hele goede begeleiding, altijd bereikbaar, duidelijke uitleg en lekkere recepten. Dit traject is zeker een aanrader!

Wat een tof coaching programma is dit ! Niet alleen fysiek maakt het me sterker en fitter maar ook mentaal heel veel baat bij. Ik heb ook echt geluk met mijn toegewezen coach Bertjan! Nu 4 maanden bezig en al een mooi resultaat neergezet. Ik heb er nog lekker 6 maanden achteraan geplakt ! Als vrouw midden in de overgang wil ik dit fijne gevoel niet kwijt . Ik ga door met Bertjan aan mijn zijde. Ik raadt dit iedereen aan.

Ik heb bij coach Sem mijn summer challenge gevolgd met als doel droog te trainen, en ik ben ontzettend blij dat ik dat heb gedaan. Ze heeft me niet alleen geholpen met mijn fitness en voeding, maar ook met mijn mindset.
Wat ik vooral fijn vond, is dat ik echt met al mijn vragen bij haar terecht kon. Ze is betrokken, deskundig en denkt altijd met je mee. Dankzij haar begeleiding heb ik veel progressie geboekt en voel ik me fysiek én mentaal sterker.
Het programma vraagt wel een investering, maar als je bereid bent om daarin te investeren, is het het dubbel en dwars waard. Ik zou het zeker aanraden.

Bedankt Sem!

Sem heeft mij 10 maanden (!!) begeleid. Haar geduld, kunde, goede moed hebben mij door angsten, blokkades, stilstand en mentale uitdagingen heen geholpen. Ik ben haar dankbaar, door haar heb ik eindelijk spier opgebouwd, zit ik lekker in mijn vel en kan ik zelf weer verder ♥️♥️♥️

Hele goede begeleiding en altijd bereikbaar! Heerlijke en makkelijke gerechten in de app en makkelijk bij te houden.
Ik ben blij dat ik met het traject ben begonnen omdat ik buiten meer in shape een veel betere relatie met eten heb en ik nu ook gewoon wat lekkers durf te eten zonder gelijk schuldig te voelen!
De trainden zijn ook heel goed te volgen..
Ik ben nu klaar met mijn traject maar blijf wel de app behouden en ga lekker door zo!
Echt een aanrader voor als je beter in je vel wil zitten en begeleiding wilt

Super coaching
Hele fijne manier, super dankbaar voor alles.
Geleerd om naar mezelf in de spiegel te kijken zonder afschuw !

Blijvend resultaat door kennis te delen!

Ik kan dit iedereen aanbevelen die graag een nog betere versie van hun zelf willen worden. Zonder dat je je zelf uit hongert. Wat ook heel erg fijn is dat je een coach krijgt toegewezen en ik had de mazzel dat ik coach Sem kreeg. Wat een topper is zij! Mijn dank is groot en ik ben heel erg blij en trots op het resultaat wat ik behaald heb door middel van jullie programma.

Vorig jaar juni (2024) heb ik via Instagram Rene benaderd. Er werd hier snel op gereageerd en na een gesprek werd in gekoppeld aan coach Sem. Zij begeleide mij heel fijn door dit traject. Ze legde mij alles uit over wat ik het beste kan doen om gezond te kunnen leven. Van sporten tot eten, maar ook soms een moment van een luisterend oor. Je voelt je gezien en gehoord, je staat er niet alleen voor. Ik voelde me elke dag een stukje beter en fitter. Kortom, dit traject is zeker een aanrader aan iedereen.

Wow, wat heeft dit transformatie mij veel geleerd en vooral op het juiste pad gezet hoe ik van lekker en goed eten kan genieten in combinatie met de juiste training en stappen.

Inmiddels 28 kilo eraf waarin alle parameters naar ideaal uitslaan (zowel de buitenkant (spieren), binnenkant (bloedwaardes) als mentaal stabiel te worden.
Ga nog even lekker door en leren hoe ik nu in een juist onderhoud zie te komen en zeker niet in de jojo terecht ga komen, Kortom perfecte investering met focus op een leuk, gezond en goed gebalanceerd leven.

René Huisman is hierin mijn coach die mij de juiste handvatten weet te geven. Dus zeer dankbaar hiermee.

Een aanrader is dit! Wat een ervaring om mee te maken! Nog een paar weken te gaan maar wat heb ik veel geleerd.
Zit lekkerder in mijn vel, weet nu hoe ik moet trainen en niet te vergeten waar ik op moet letten betreft mijn voeding.
Dankzij dit programma en natuurlijk mijn coach Sem!
Bedankt!

Een half jaar gecoacht door René Huisman. Heel fijn! Luistert goed, denkt mee in oplossingen. Als bepaalde oefeningen niet gaan dan krijg je een aangepast schema. Na 4 maanden kwam ik tot de conclusie dat de sportschool echt niets voor mij is. René gaat je dan niet pushen om door te gaan, maar kwam met een thuis schema. Uiteindelijk erachter gekomen dat ik de dag dat ik met een vriendin naar de sportschool ging wél miste, dus uiteindelijk toch een combinatie van 1 x sportschool en thuis sporten 😊

Qua voeding is voor mij wat lastig met mijn prikkelbare darmen, door dit programma kreeg ik juist meer klachten. Daarom hulp gezocht bij een ervaren diëtiste. Sindsdien ging mijn gewicht uiteindelijk nog meer naar beneden dan alleen met dit programma.

Ik ben nu 7 kg kwijt en vooral veel centimeters van mijn buik en heup, echt heel blij mee!! Fijn zo met de zomer voor de deur 😊

Geen sixpack voor mij helaas zoals je hier soms ziet, maar wie weet, wat niet is kan nog komen. Ik weet door dit programma nu hoe ik door moet en dat is een win voor de rest van m'n leven 💪🏻

Ik heb dit programma trouwens samen met mijn man gedaan en bij hem zag je wel wekelijks die sixpack duidelijker worden 😉 #hoeoneerlijk 😅

Wil je een paar kilo's kwijt? Inzicht in voeding en kunnen starten in de sportschool? Dan zou ik dit programma zeker aanraden. Ondanks dat het online is en niet in real life kun je altijd je coach benaderen. Zelfs op zon- en feestdagen kreeg je gewoon reactie terug. Echt top!!

Nogmaals bedankt René Huisman & René Spoelstra 😊

Vandaag de laatste dag van mijn 6 maandentraject bij René Spoelstra gehad en ben heel trots op mezelf maar vooral super dankbaar voor de geduldige en vakkundige coach Sem en uiteraard boss René Spoelstra : 6 maanden traject afgelopen…6 kilo kwijt en 36,5 cm…maar vooral plezier in trainen, moeiteloos in calorientekort en heel goed in mn vel na 7 jaar in die onvermijdelijke overgang en totaal niet goed in mijn vel! Thanxxxxxxxxx ❤️💪🏽 ik zou dit traject aan iedereen aanbevelen.

Ik ben 8 maanden geleden met dit programma gestart. Ik ga al jaren naar de gym en lette op m’n voeding, maar ik ervaarde al heel lang stilstand. Ik wilde kijken of het mogelijk was om op m’n 45e nog een gespierder en slanker lijf te krijgen. Ik wist alleen niet hoe ik het moest aanpakken. Met behulp van mijn lieve coach Sem ben ik hard aan de slag gegaan!
Het loggen van mijn voeding heeft me veel inzicht gegeven. En toen gingen de kilo’s eraf. Ook het trainen doe ik nu op een manier die werkt voor mij. Het kost wel een hoop discipline en daarbij is de coach heel belangrijk. Voor mij was Sem mijn ‘stok achter de deur’ waardoor ik het goed wilde doen. Alles gaat om balans en het fijne is dat er in dit programma geen sprake is van een dieet. Je eet wat je lekker vindt, het gaat om keuzes.
Nu aan het eind van het Transformatieprogramma ben ik 8kg en 37cm kwijt. Ik ben blij met hoe ik er nu uitzie en me voel. Ik ga nu verder met spieropbouw. Het zal een levensstijl worden hoop ik.
Bedankt Sem en team René Spoelstra!

Zo’n 8 maanden geleden begon ik bij René aan het transformatie programma. Mijn doelen waren afvallen, fitter worden en beter in mijn vel gaan zitten. Lieve Coach Megan heeft mij altijd bijgestaan in mijn proces. Ik kan alles (echt alles) met haar bespreken en dat bouwt ook vertrouwen op! Buiten dat heeft ze mij ontzettend goed begeleid en houdt ook echt rekening met mijn wensen.
Kortom: SUPER!❤️

Ps. SO naar Coach Megan💪🏼❤️

Ik heb meegedaan aan het transformatieprogramma van eind augustus 2024 tot februari 2025. Voorheen ging ik 3-4x per week naar de gym, maar zag niet de resultaten die ik dacht ik verdiende na al die uren in de gym en naar mijn idee ‘gezond’ eten. Na mijn zomervakantie besloot ik, dit moet anders en ik geef het uit handen. Zodoende ben ik bij Rene terecht gekomen en dat is de beste beslissing voor mij geweest. Ik heb Raquel als coach gehad en heb van haar nieuwe inzichten gekregen qua voeding, bewegen etc. Motivatie heb ik niet nodig gehad, omdat ik elke week de resultaten op de foto’s terug zag en dat gaf mij elke week weer een boost. Ik ben in totaal 9 kilo kwijt en voel me lekkerder in mijn vel dan ooit. Bedankt Rene & Raquel ❤️💪🏻.

Lees jij dit en kan je jezelf vinden in mijn verhaal, mijn tip aan jou is geef het uit handen en wat zijn nou 6 maanden van je leven waarin je tools aangereikt krijgt die je voor de rest van je leven kan gebruiken. Ik zou het zo weer doen!

Wat een reis! ✨
Dankzij de fantastische coaching van Rene Spoelstra heb ik een enorme stap gezet richting een gezonder, sterker en blijer leven!
Investeren in jezelf is écht het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven, en dit traject bewijst dat!

Met Sem als mijn coach (en rots in de branding) ben ik door een intens en bijzonder proces gegaan. Het was niet altijd makkelijk (zeker niet met al die verre, lange werkreizen ✈️), maar wát ben ik trots: -27,5 cm en -10 kilo sinds eind november!

Vandaag was onze laatste check-in, en ik wil Sem uit de grond van mijn hart bedanken. Je hebt me niet alleen geholpen aan een fitter lichaam, maar vooral aan een krachtige mindset én een duurzame levensstijl.
En… je hebt me geleerd dat je evengoed kunt genieten van een wijntje en een pizza zonder schuldgevoel! 🍷🍕😜

Zonder jouw steun, energie en kennis was dit nooit gelukt.

En ik ben nog lang niet klaar!
Ik voel me sterker, energieker en zoveel beter in m’n vel.

Dank jullie wel voor alles!
Op naar nog meer groei!

Ik ben 8 maanden geleden begonnen met dit traject met een gewicht van 95.8 kg.
Inmiddels zit ik op 79 kg. In deze periode waarin ik alles mocht eten, gewoon kon leven, lekker uit eten gaan en geen streng dieet hoefde te volgen ben ik dus bijna 17 kg afgevallen. Het enige waar ik op moest letten was dat ik binnen mijn kcal bleef. Als ik had geweten dat afvallen zo makkelijk kon zijn was ik uiteraard veel eerder hiermee begonnen dan alle dieten die ik hiervoor geprobeerd heb. Voor mij was het een heel waardevol traject, ik ga het zeker doorpakken zelf en dit mooie resultaat nog mooier maken. Ik wil vooral Veerle heel erg bedanken voor mijn wekelijkse feedback momenten en alle tips en tricks die mij tot hier hebben gebracht! Ik raad dus uiteraard iedereen aan om je aan te melden bij Rene, want zeker weten dat je hier geen spijt van krijgt! 💖