Maxer.dk - Jacob Beermann Recensioni 

Jeg fik skoliose i en alder af 13 år. I en alder af 17 blev jeg opereret i ryggen (stivgjort i 8 hvirvler) og har siden gået til fysioterapi i 10 år flere gange ugentligt. Min fysioterapeut, læge og kirurgen har igennem tiden fortalt mig en masse ting jeg ikke må. Bla. at jeg skulle have stillesiddene arbejde, stoppe med alt sport man laver med (i mit tilfælde) højre arm/ben, for ikke at gøre skoliose værre og at der er visse øvelser og maskiner i træningscenteret som jeg ikke måtte bruge/lave.
Jeg har arbejdet i butik længe og har altid elsket det. Så det stoppede jeg ikke med, trods forbuddet. Men alt andet jeg er blevet fortalt, har jeg stolet blindt på. Jeg følte mig meget indskrænket og syntes det var så fandens urimeligt.

Jeg startede i et forløb (5 samtaler over Skype, da jeg bor i Jylland) hos Jacob i håb om at få en bedre forståelse omkring træning og ernæring. Jeg var meget i tvivl om der var øvelser som kunne forværre skoliosen og/eller give mig rygsmerter og hvor meget/lidt man generelt skulle træne for at få en effekt.
Jeg havde læst en masse på nettet omkring træning. Det var en jungle at finde rundt i, med alle de modsigelser og forskellige meninger som folk havde. Syntes jeg blev dummere og dummere, jo mere jeg læste.
Desuden havde jeg en meget sort/hvid tankegang (tilladt/forbudt) omkring mad. Madvarerne var kategoriseret efter sund og usund.

I forhold til træning fortalte Jacob mig (og vigtigst af alt til virkelig til at tro på) at alt er tilladt -indenfor smertegrænsen.
Og i forhold til maden, fik jeg forståelse for at ingen madvarer i sig selv er usunde, men at mængden er afgørende.
Det virker så simpelt, det er det i sidste også, men det havde jeg ikke kunne overbevise mig selv om. Samtalerne med Jacob gjorde at jeg fik ændret mit synspunkt på en del ting.
Han gav mig desuden en del redskaber.
Jeg har self selv skulle gøre arbejdet, men Jacob har givet mig et kæmpe skub i den rigtige retning.

Nu er det 6 måneder siden jeg havde den sidste samtale med ham og der er sket noget af en forskel fra da jeg startede mit forløb hos ham.
Jeg spiser efter lyst, i stedet for efter en forbudt/tilladt liste.
Til min store overraskelse har jeg på trods af det ikke taget på.
Som Jacob jo ofte har sagt: 'Alt er tilladt i de rette mængder.'
Jeg er endda kommet så langt at ingen madvarer er forbudte længere.
Jeg er ikke længere usikker på mig selv (om jeg laver øvelserne rigtigt) når jeg er nede i fitnesscenteret og tager derned, når jeg har tid, i stedet for at undgå de tidspunkter hvor der er mest mennesker dernede. Det gør det så meget nemmere at få min hverdag til at hænge sammen og giver mig en del frihed.

Jeg har aldrig set det som en mulighed at blive fri for at skulle få behandlinger hos min fysioterapeut. Men efterhånden tror jeg på jeg også kan nå dertil.

Jeg har også kunne overføre de ting Jacob og mig har snakket om til andre situatuoner i livet. Som selvsikkerhed fx.
Man arbejder med ham ikke kun på de ting, som man selv mener er problemet.

Tusind tak for hjælpen. Jeg er ikke i mål endnu, men du har været en kæmpe hjælp og kan bestemt anbefales.

let at have med at gøre, hurtige livlige tilbagemeldinger på mails

Hurtigt levering, modtageren er meget glad for bogen 😊

En hjemmeside jeg stoler på. Jeg starter altid på maxer.dk hvis jeg leder efter information omkring træning og lign....og jeg behøver sjældent at lede andre steder.

Jeg gik først på forskellige kurser med Jacob inden min daværende kæreste kørte et forløb med stor succes.
Efter lang tid, hvor jeg gik og blev moden til at udføre et seriøst stykke arbejde, ansøgte jeg om et forløb og startede op med 10 klip. Jeg købte flere klip senere.
Jeg kom med svære smerter i nakken og lænd efter en ulykke. Vi brugte meget tid på at tale udfordringerne igennem inden vi gik ud og trænede forskellige øvelser. Selve træningen var instruktion i øvelser og en lille detalje her og en lille detalje der.. jeg fulgte ved siden af også det program jeg fik udleveret ret slavisk, men med mange rettelser undervejs fordi det var svært for mig at give slip på mine overbevisninger, så jeg var lidt besværlig. Det håndterede Jacob ret pænt, set i bakspejlet haha. Ærligt, så var det svært for mig at opleve, at jeg blev mindre og mindre stærk undervejs. Til gengæld blev jeg mere og mere smertefri! Og så blev jeg stærkere end jeg nogensinde har været før i tiden efter jeg stoppede fordi jeg ikke længere kæmpede med så mange smerter mere.

Nu er der gået et års tid, hvor jeg har fortsat på egen hånd. Jeg har fulgt andre træningensprogrammer, men altid bygget op ud fra de samme principper jeg lærte hos Jacob. Det kroppen kan, må den. Jeg lærte virkelig at lytte til mig selv og sætte træningsmængden ud fra min krops signaler. Paradoksalt nok er det her i perioden efter, at jeg har oplevet størst fremgang i både mit smerteniveau og min fysiske formåen.

Gennem årene har den tankegang jeg har oplevet først gennem kurser og senere efter et personligt forløb ændret mit liv fuldstændigt. Hvis du er klar til at tage en ny metode ind og klar til at lave både træning og øvelser uden for selve træningen, så er både kurser og personlige forløb noget jeg kan anbefale på det varmeste!

Jacob er et varmt menneske med kæmpe faglighed. Træningen var langt fra den stilart jeg elskede mest, men helt ærligt, den bedste medicin smager ikke altid specielt godt. Og i dag kan jeg bare sige, at det var det værd og meget mere til!

Jeg startede et træningsforløb ved Christopher fra Maxer.dk i september 2018, Det har uden tvivl været pengene værd.

Maxer.dk er meget målrettet tålmodighed og langsigtede mål, hvilket for mig resulterede i enormt hurtigt (allerede efter 8uger) at opnå både synlige resultater (mere muskelmasse) men også ikke synlige resultater så som markant større styrke, mere rolig tilgang til søvn, kost og ikke mindst træning generelt.
Hvordan? Mit bud er at Christopher tager udgangs punkt i en mere rolig, realistisk og videnskabelig bevist baggrund, uden at glemme at det ”arbejde” der ligger ved siden af teorierne.

Christopher er uden tvivl professionel i sin tilgang til sine klienter. Uden du lægger mærke til det, formår Christopher på en afbalanceret måde, at vise dig vejen til dit mål fra start til slut, og uden unødvendige bekymringer og prøvelser.

Christopher er enormt empatisk. Uden at selv at lade sig rive med i en eventuel frustration, holder han kursen mod målet og påtager sig fuldtud sin del af ansvaret. Korrigere hurtigt hvis nødvendigt, så du når dit mål, og måske endda lidt længere.

Jeg kan anbefale Christopher til alle med interesse i at forstå og udføre træning, blive bedre end du måske allerede er. Måske er dit mål ”bare” at få gang i en hverdag, hvor træning indgår, uden at det føltes som endnu en opgave der skal overstås.

Der er intet krav til erfaring eller viden. Det eneste der betyder noget er at du har lysten, og selv hvis den skulle glippe lidt en gang i mellem, er Christopher klar til at hjælpe dig tilbage på sporet.

Christopher såvel som resten af Maxer.dk teamet er lige så i mødekommende og afslappede i virkeligheden som på nettet (bestemt ikke at forveksle med ineffektive da det bestemt ikke er tilfældet)

Spar dig selv for frustrationen hvis du eksempelvis er ved at køre sur i din træning. Skriv til dem så finder i helt sikkert sammen en løsning uden du bliver ruineret.

Jacob Beermann (ejer af Maxer.dk) er uden tvivl dygtig til træning og formidling, og jeg kan nu bekræfte at det samme gør sig gældende, for rekruttering af ansatte til Maxer.dk

Seriøst, velformidlet og befriende ukommercielt. Stor troværdighed.

Jeg har haft et forløb med personlig træning hos Christoffer Lund Dahl via Maxer.dk. Mit formål var at blive sikker i udførelse af de centrale løft, da jeg havde en del problemer med dem og tendens til skader. Dette blev til fulde opnået.

Christoffer har stor viden om styrketræning, men har samtidig en praktisk tilgang der er simpel og nede på jorden. Det jeg bad om, blev fokus for forløbet, og ikke alt muligt andet, men jeg fik samtidig udvidet min horisont omkring hvordan man kan tilrettelægge sin træning. For mig at se, er det den idéelle måde at undervise på, hvor man tager udgangspunkt i elevens aktuelle behov, i stedet for at presse sin egen forkromede agenda igennem.

Vigtigst og mest konkret har jeg opnået at kunne squatte uden smerter i skulder og hofte; at kunne dødløfte uden smerter i bækkenet og uden at være ved at besvime; samt at kunne bænkpresse uden smerter i skulder og håndled. Alle disse ting med forøget vægt på stangen.

Anbefaler således varmt til alle.

Jacob Beermann var forbi RUC i Februar, hvor han afholdt et foredrag om smerter. Hans faglige formidling af foredragets indhold var i top, og deltagerne til foredraget har udtrykt tilfredshed. Som formand for RUCSPORT vil jeg klart anbefale Jacob som foredragsholder.

Jacob er en fantastisk underviser og forklarer så det er til at forstå.
Kan kun anbefale Jacobs kurser til XXXXX

Der er altid brugbar information at finde hos maxer, altid et besøg værd!

Gode træningsvideoer og vejledninger. Gode og dybde gående artikler. Udbyder nogle rigtig gode workshops, med meget pasonerede undervisning. Der ingen tvivl om at Jacob og de andre ved hvad de har med at gøre.

Rigtig godt kursus i en rar og behagelig tone. God inspiration til den daglige træning. Jeg kom hjem med ny viden og ømme lårbasser.

Jeg købte Jacobs videokurser i squat, dødløft og bænkpres og er ovenud tilfreds. I stedet for én standardteknik, tilpasses teknikken til den enkeltes kropsbygning. Masser af god viden og helt sikkert alle pengene værd!
Derudover findes der også et hav af videoer og artikler på hjemmesiden, som er gratis.

Men det jeg er mest tilfreds med, at de 2 timers personlig træning, jeg har haft med ham.
Jeg var så heldig, at min kæreste mente, at jeg skulle have 2 timers personlig træning med Jacob. Alle de ønsker jeg havde til, hvad jeg gerne ville have gennemgået blev opfyldt (i hver fald alle dem, jeg lige kunne komme i tanken om). Derudover tilbød han, at jeg kunne optage videoer af øvelserne (jeg fik bl.a. gennemgået "de 3 store"), hvorefter han ville kommentere på dem. Det kalder jeg service i topklasse! Dette tilbød han mig allerede efter købet af videokurserne.
Jacob er absolut en af (hvis ikke) de(n) bedste personlig(e) træner(e) vi har i Danmark!

Det er absolut ikke sidste gang, jeg skal have personlig træning med ham!

Syntes det være en super workshop hvor Jacob på relativ kort tid formået at komme godt rundt om emnet. Utrolig hvad blot små justeringer kan gøre. Jacob har et fantastisk øje for at spotte hvor det er teknikken svigter, og er dygtig til at lære fra sig. Kan varmt anbefale andre at tilmelde sig hans kurser.

Jacob er en god underviser. Han er kompetent, udadvendt og nem at snakke med.

Dagen efter Jacobs Workshop lavede jeg en 10kg's PR i Dødløft.
Ligeledes er min bænkpres og Squat blevet mere stabile.
Derudover har jeg fået et større teoretisk indblik i øvelserne.
Et par gange følte jeg dog, at vi var lidt for mange deltagere, til at Jacob kunne nå rundt og hjælpe alle lige effektivt.

Overordnet set har jeg haft et rigtig godt udbytte af undervisningen og vil anbefale alle, som er seriøse omkring deres træning, at overveje denne workshop!

Var den 14/12-14 på en super fed workshop i squat bænk og dødløft, hvor der blev lagt vægt på forbedring af teknikken, fik nogle ting med hjem at arbejde med og noget inspiration til træningen der hjemme.
Vil klart anbefale workshoppen ved jacob/maxer.dk til alle der ønsker at rykke sig i de 3 store.
Hilsen Daniel

Kursus i squat, dødløft og bænkpres med Jacob var helt vildt godt - kan ikke sætte en finger på noget der skulle have været anderledes. Det var imponerende at se hvor få og simple rettelser der skulle til fra Jacobs side, for at vi hver især forbedrede vores teknik. Vildt godt kursus som jeg vil anbefale til alle instruktører, trænere og folk der generelt vil optimere deres styrketræning. Tiden gik så hurtigt, og samtidig gik jeg derfra med følelsen af at have lært helt vildt meget, og at have fået svar på alle de spørgsmål jeg havde :)